一冷一熱的頭疼怎麼辦

一冷一熱的頭疼， 是人們在日常生活中比較常見的一種病症， 嚴寫這種病症的原因有可能是偏頭痛、發燒以及神經性頭痛等等。 出現有一冷一熱的頭疼情況， 對人來說是非常困擾的， 總是會讓人感覺非常難受、沒有精神。 因此， 面對這種情況在及時採取一些措施來緩解， 那麼下面就來介紹一下一冷一熱的頭疼怎麼辦。

1、減少溫差緩刺激

由於偏頭痛會由寒冷而誘發， 因此對患者的保暖是必須的， 特別是對於頭部的保暖。 在天冷時減少長時間呆在室外， 儘量處於一個正常溫度的室內， 而一些在戶外進行的運動也儘量能夠調整為室內進行或者改為其它運動， 如果必須出門， 儘量戴上帽子， 保持頭部的溫度。 從室外到有暖氣的室內時， 先開窗降溫， 以免溫度太高、身體來不及適應而誘發頭痛。

2、用熱薑水泡手治頭痛

冬天多用熱薑水泡手， 每天2-3次，

每次半小時， 能刺激血管擴張， 加快血液迴圈， 可以有效緩解頭痛的症狀。 如果有頑固的頭疼， 建議長期堅持這一方法。 不適合泡手的時候， 還可以用熱水袋暖手， 也能起到一定緩解作用。

3、按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩， 是緩解頭痛的有效方法。

太陽穴是頭痛按摩的重要穴道， 你可以用食指來按壓， 可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

4、依情況用冷敷或熱敷

天冷時頭痛可用熱毛巾(溫度不超過42℃)敷頸部10～15分鐘， 放鬆肌肉、帶動頭部血液迴圈， 從室外到溫暖室內、血管擴張過快而頭痛時， 則將冷毛巾敷額頭， 不建議敷脖子， 以免肌肉變緊繃影響迴圈， 讓頭痛加劇。

5、不要長時間接觸電腦電視

由於偏頭痛患者的保暖需要， 因此患者呆在室內的時間會變長， 增加了患者長時間面對電腦電視的幾率。 但是患者不宜長時間的面對電腦電視， 長時間的面對電腦螢幕會受到電磁輻射， 而長時間的電磁輻射會導致患者眼睛的疲勞， 患者的眼睛疲勞極易耗傷肝血， 引起肝風內動， 最終導致偏頭痛的發作。

6、頭纏毛巾

看起來可能會很可笑， 不過這的確是治療偏頭痛的好方法。 疼痛時， 使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍， 如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。