如何減肥最輕松有效 蜂蜜白醋減肥法狂甩肉

如何減肥最有效?幾乎所有女性都希望自己可以擁有窈窕纖細的好身材， 很多人都在減肥的道路上掙扎著， 都在尋找既輕松又有效的減肥方法， 那有沒有輕松的減肥方法呢?醋加蜂蜜減肥受到很多減肥人士的喜歡， 醋加蜂蜜減肥有效果嗎?下面一起來看看。

蜂蜜白醋熱控減肥做法

材料：

1、最好用槐花蜂蜜， 不推薦使用棗花蜂蜜， 棗花蜂蜜輕易上火。

2、用經高粱， 黃豆、大米等加工而成的白醋， 不能用黑醋和果醋， 黑醋含鈉量較白醋高， 對高血壓或有心血管疾病的患者較為不利。 果醋只是保健醋， 幾乎沒有熱控減肥的效果。

調配：

白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例進行調配， 由于醋的味道會比較難聞， 所以可以再加兌溫開水或涼開水直到自己能接受。

飲用時間：

早餐前20分鐘， 中餐和晚餐飯后20分鐘飲用。

蜂蜜白醋熱控減肥留意點

1、這個方法操縱簡單， 效果明顯， 很合適比較懶的MM， 但在剛進行這個熱控減肥方法時， 由于醋酸對胃腸道的刺激， 喝下往時我們會覺得胃里有燒灼的感覺， 這個時候可以讓自己從少量開始試， 等到胃能夠慢慢適應為止， 不可有喝越多白醋越好的想法。 適量喝醋對腸胃有益， 但過量喝則會導致胃腸道損傷，

2、假如兌水的話， 水溫應在40度以下， 涼水也可以， 太熱的水會破壞蜂蜜的營養成分。

3、建議搭配適量運動， 飲食最好能平淡一點。

蜂蜜白醋熱控減肥合適人群

此法對于浮腫、肉肉的虛胖體質的MM會更有效， 濕性體質的MM則不合適喝醋。

蜂蜜白醋熱控減肥提示

胃液的PH值在0.9—1.8之間， 胃液的PH值保持在正常狀態才有利于食用品的消化吸收。 長期喝蜂蜜白醋水， 在一定程度上會破壞這種酸堿平衡， 削弱胃液的消化功能。 這樣會對胃有一定的損害。 所以， 不建議用蜂蜜白醋水熱控減肥的MM長期使用這個方法， 凡事適度為好。