黑豆怎樣吃才能黑髮

俗話說吃什麼補什麼， 吃黑色的食物就能夠補充身體內的黑色素， 而且黑色的食物一般都有助於預防動脈硬化， 特別是對於一些少白頭的患者來說， 經常吃一些黑色的食物， 能夠使體內的黑色素增多， 能夠減少白髮， 很多人都喜歡吃黑豆， 黑豆裡面不僅含有黑色素還含有蛋白質， 那麼黑豆怎樣吃才能黑髮呢？

少白頭可以是多種因素引起的.比如遺傳,營養,精神因素等等,首先請判定這個引起少白頭的原因,然後針對性的處理.保持樂觀開朗的情緒.注意鍛煉身體,勞逸結合.多吃一些含維生素B意見建議:1,B2,B6以及含銅,鐵等微量元素多的食物.如各種粗糧,豆類,動物肝臟,黑芝麻,核桃,黑棗,黑木耳,海帶,菠菜,番茄等,不要挑食和偏食.經常用雙手指揉搓頭皮.也可用梳子每天梳頭皮,也可起到與按摩頭皮同樣的功效.如白髮是由於其它疾病引起的,應積極醫治有關的疾病

為使白髮變黑， 可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物， 如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。 這些食物中含有豐富的泛酸， 可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。 藥物治療的話可以適當服用中七寶美髯丹的。

1、將黑豆淘洗乾淨並經反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內， 每日食2次， 每次食6克， 嚼後淡鹽水送下。 同時， 每天再吃雞蛋1個， 大核桃仁2個， 堅持服用， 必有療效。

2、取黑豆250克， 白果30粒， 研碎炒熟；黑芝麻100克， 何首烏150克炒熟。 四味混合後放入瓶中， 每天早飯後服用30克。

3、用黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克；當歸、川芎各10克。 加入60度米酒750毫升浸泡15--20天后。 每次口服10毫升， 每日3次。

明太醫劉俗德《增補內經拾遺方論》載煮料豆藥方：老人服之能烏須黑髮， 固齒明目。 此方用當歸12克， 川芎、甘草、陳皮、白術、白芍、菊花各3克， 杜仲、炒黃芪各6克， 牛膝、生地、熟地各12克， 青鹽20克， 首烏、枸杞子各25克， 同黑豆煮透去藥， 曬乾服豆。 張石頑《本經逢原》述黑豆“入腎經血分， 同青鹽、旱蓮草、何首烏蒸熟， 但食黑豆則鬚髮不白， 其補腎之功可知”。 這些都是以黑豆與藥物同煮， 然後去藥食豆之法。

另一種是單服法， 不與其它藥同煮即具補腎養血之功。 《本草綱目拾遺》言其"服之能益精補髓， 壯力潤肌， 發白後黑， 久則轉老為少， 終其身無病"。