臉色暗黃浮腫，四招幫你來急救！

如今的“夜貓子”比較多， 很多女性都喜歡熬夜， 但是看到熬夜後導致的各種肌膚問題又很煩惱， 像臉色暗黃、浮腫是經常遇到的肌膚問題， 那麼怎麼拯救這種肌膚呢？下面就給女性介紹4個小方法， 希望能夠幫助到女性。

1、休息好

過度疲勞勞累， 熬夜沒有保證充足的休息時間， 不合理的作息是健康的大忌， 任何保養品都不如健康的作息來的有效。 女性要養成午休的好習慣， 越來越多的研究發現每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。 即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。 午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整， 讓我們氣色更好， 一天精力更充沛。 需要提醒的是， 如果在辦公桌上休息， 最好關閉電腦， 以杜絕輻射。

消腫小tips：牛奶+熱敷收緊肌膚。 牛奶不僅可以美白而且同樣具有收緊肌膚功效， 早起眼皮浮腫， 可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，

敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘， 再換熱毛巾敷， 眼皮瞬即消腫。 這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開， 以便潔面時更有效的祛除油脂， 讓毒素與廢棄物沿著毛孔順利排出， 改善暗沉的膚色。

2、緊膚按摩術

想要緊致肌膚， 按摩是最有效又最簡單的方法，

但是要持之以恆， 用對按摩手法， 如果自己覺得不會， 可以去美容院有專門指導和幫助你按摩。 簡便的方法是配合按摩霜， 除了拇指以外的手指放在眉尾之間， 拇指的指腹按壓兩側下顎， 並從下巴往耳朵的方向稍加力道的按摩約10次。

3、飲食小浮腫

多吃美容蔬菜， 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源， 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分， 防止浮腫的發生。 如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹， 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效， 愛美又愛健康的女士可以適當多吃這類蔬菜。

減少鹽分的攝入：晚餐過於豐盛， 進食時攝取過多鹽分和酒， 尤其是烈性酒， 早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。

所以晚餐儘量清淡， 進食時儘量避免攝取過多的鹽分和酒。

4、正確的洗臉方式

建議無論晚上還是早晨， 沖澡前先用涼水洗臉， 有平息浮腫之效。 在晚上敷面膜並順帶著一起敷眼膜， 其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。

因為細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點， 由於水分聚積於細胞內， 淋巴迴圈變慢， 所以早晨的你才會眼睛浮腫， 睡醒後敷片眼膜， 能增強眼部迴圈、分解眼部毒素和收緊眼袋。