工作緊張易導致胃痛 5個食療偏方可緩解

很多人都知道， 不規律的飲食是導致胃痛的主要原因， 在現在， 有太多的上班族在飽受胃痛的困擾。 那麼， 是什麼引起胃痛的呢?中醫應對胃痛有哪些妙招呢?

胃痛常見原因有五種

胃脘痛又稱胃疼， 是以胃脘近心窩處常發生疼痛為主的疾患。 那麼胃疼的原因有哪些?

1、急性胃炎、慢性胃炎、胃腸神經官能症等等胃腸疾病的臨床表現， 常常以胃疼形式出現。

2、工作過度緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或做運動、飲酒過多、吃辣過度、經常進食難消化的食物等導致胃疼。

3、是由脾不健運， 胃失和降而導致， 宜用溫通、補中等法， 以恢復脾胃的功能。

4、當胃部出現潰瘍， 幽門螺旋菌就會寄生於傷口， 導致潰瘍處經常發炎， 即使用藥殺滅細菌， 如果飲食惡習不改， 潰瘍癒合之後， 依然會不時覺得疼痛。

5、由胃酸反流引起的， 也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。 儘管胃有保護膜，

以免受胃酸侵蝕， 然而， 食道卻缺乏此保護層。

怎麼緩解胃痛？

饅頭可以養胃， 不妨試試作為主食。 其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的， 所以應該足量。 但最好煮得軟一點再吃， 這樣胃會好受一點。 菜和果皮的纖維比較多， 可以適度食用， 但不宜太多， 不容易消化， 因而瓜果可以相對多吃。 另外木瓜適合胃的脾性， 可以當作養胃食物， 不過對於胃酸較多的人， 不要使用太多。 而且， 一定要記住， 胃喜燥惡寒， 除了冰的東西以外， 其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

有幾種飲料應該多喝， 一是牛奶， 二是熱水， 三是新鮮的檸檬榨橙汁。 牛奶可以形成一層胃的保護膜， 每天早上起床後先喝一杯牛奶， 在吃東西，

是再好不過的。 多喝水， 特別是熱水， 因為人在大部分情況下會把缺水誤認為是饑餓。 新鮮的檸檬榨橙汁， 再倒入熱水中製成飲料。 熱水可以幫助我們清洗腸胃， 而檸檬則可以幫助我們分解食物， 減輕胃部的工作， 可以有效地緩解胃痛。

一、揉內關：用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

二、點按足三裡：用兩隻手的拇指端部點按足三裡穴， 平時36次， 痛時可揉200次左右， 重可以稍微按一些。

三、揉按腹部：兩手交叉， 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈， 這種方法可以達到止痛消脹， 增進食欲的效果。