經期吃榴槤好不好？

痛經困擾著諸多女性朋友， 所以一旦月經光臨就會拒絕任何水果及涼性食物。 其實， 經期的女性朋友是可以吃榴槤的， 因為其水果屬熱性， 只要食用適量不僅不會加重痛經， 反而會緩解疼痛現象。

一、經期可以吃榴槤嗎

女性在經期是可以吃榴槤的， 但不要過量食用， 榴槤能緩解痛經。

榴槤氣味強烈， 說它“臭氣熏天”毫不誇張。 但在泰國， 由於其營養價值很高， 榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

二、榴槤的功效與作用

1、滋陰壯陽：榴槤富含多種營養元素， 其中的糖分含量很高， 而且含有大量的澱粉和蛋白質， 還含有多種維生素、脂肪和鈣等營養成分， 對身體虛弱的人來說是很好的補品， 它具有強身健體、滋陰壯陽的作用。

2、增強免疫力：榴槤果中氨基酸的種類齊全， 含量豐富， 除色氨酸外， 還含有7種人體必需氨基酸， 其中， 谷氨酸含量特別高。 動物實驗進一步證明， 谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體， 參與其合成代謝， 能提高機體的免疫功能， 調節體內酸堿平衡， 以及提高機體對應激的適應能力。 榴槤果對人體有強壯補益作用的原因， 除含有較豐富的有益元素鋅等以外， 還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經：榴槤的營養價值很多， 它還可以緩解痛經哦!因為榴槤是熱性水果， 因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用， 特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。 同時， 榴槤的熱性可以改善腹部寒涼的情況，

4、開胃促食欲：榴槤的特殊味道雖然爭議很大， 可你不知道吧!榴槤的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥鬱的氣味造就了榴槤的一大功效， 就是開胃、促進食欲。

5、通便治便秘：榴槤中的膳食纖維含量很高， 它能促進腸胃的蠕動， 對食療便秘很有效。

6、預防和治療高血壓：榴槤果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。 榴槤果中還含有人體必需的礦質元素。 其中， 鉀和鈣的含量特別高。 鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運， 有助於預防和治療高血壓。

7、防癌抗癌：榴槤果中維生素含量豐富， 維生素A、維生素B和維生素C都較高。