要健康喝葡萄汁比喝橙汁好

果汁現如今是生活中不可缺少的飲品了， 鮮榨果汁或是果汁飲料， 種類多樣， 玲瑯滿目， 那你知不知道飲用葡萄汁的好處呢?來看看小編的介紹。

如果你認為每天早餐的時候喝上一杯橙汁是一天健康的開端， 那么就要重新考慮一下了。 最新研究顯示， 葡萄汁給你的身體帶來的益處比橙汁更大。

科學家不久前首次完成了對13種果汁的抗氧化成分的科學分析。 根據科學家的研究成果， 在健康果汁中， 紫葡萄汁占據了榜首位置， 蘋果汁和蔓越橘汁緊隨其后。 最為普遍和為人們所喜愛的橙汁反而排名不高。 據介紹， 橙汁包含的多酚——一種強抗氧化成分， 比其他被測試的果汁都要少。

據報道， 美國科學家過去曾發現長期飲用果汁能減少患上老年癡呆癥的幾率， 從而引發了此次的研究。 研究人員追蹤調查了2000名志愿者在過去10年來的健康狀況， 發現每周至少喝3次果汁的人患上老年癡呆癥的幾率要比每周喝果汁次數少于1次的人低76%。

研究還發現， 飲用多種果汁要比飲用單一果汁能取得更好的抗衰老效果， 因為這樣人體可以攝入更多種類的多酚抗氧化物。 而紫葡萄汁里含有的抗氧化多酚類物質與暢銷世界的法國勃艮第薄酒萊紅酒相當。

果汁的功效和營養價值都還不錯， 葡萄汁給你的身體帶來的益處會更多。 小編提示， 果汁飲料沒有鮮榨果汁好， 而且含糖， 少喝較好。 ?