蓮子心茶葉應該怎樣喝效果才好？

平時人們會喝各種各樣的茶， 推薦今後大家可以多喝蓮子心茶， 這種茶喝起來很簡單， 直接用蓮子心泡水喝就行了， 這樣做對健康有很多好處， 比如長期有便秘的人， 喝這種茶有很好的食療作用， 另外喝點蓮子心茶還能夠維持體內的酸堿平衡， 那麼蓮子心茶該怎麼喝效果才好呢？

第一、蓮子心茶可以長期喝嗎

不建議長期天天喝蓮心茶。 蓮子心茶是寒性食物， 如果天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的， 比如本來不體寒的人突然變成寒性體質了。 比如很多人在身體出現失眠的情況後都喜歡服用蓮子心泡水， 並且為了保持效果而長期服用。 事實上這是錯誤的。 蓮子心適合的是那些輕度失眠的人群。 如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果， 那麼這個時候需要科學的服用一些安定進行控制， 長期服用蓮心茶反而對身體沒有好處的。

第二、天天喝蓮心茶有什麼壞處

1、腹瀉

蓮心茶是寒性食物， 長期喝蓮心茶會導致身體不適， 腸胃的反應會比較快， 天天喝蓮心茶會造成腹瀉等症狀。

2、體寒

蓮心茶是寒性物質， 天天喝蓮心茶對身體素質是有損傷的， 恐本來不體寒的人突然變成寒性體質了。

3、宮寒

蓮心茶性寒， 天天喝蓮心茶對於未孕女士來說影響是比較大的， 經常喝蓮心茶會造成宮寒症狀， 影響生育。

第三、什麼時候適合天天喝蓮心茶

1、肝火旺盛。 肝火旺盛就需要降火， 而蓮心茶有很好的降火功效， 所以肝火旺盛的時候是可以天天喝蓮心茶的。

2、臉上長痘。 有些人臉上會經常長痘痘， 有些有些痘痘形成的原因是內火引起的， 這個時候就可以天天喝蓮心茶來輔助治療痘痘。

3、口腔潰瘍。 口腔潰瘍很是磨人， 就連喝水都會覺得很疼， 如果患了口腔潰瘍可以考慮喝蓮心茶治療， 效果是比較明顯的。

小貼士：這個適合天天喝蓮心茶的情況， 指的也是一段時間內的天天喝哦。 如果持續時間較久， 天天喝的話， 也是不允許的。

第四、每天喝多少蓮心茶為宜

蓮心茶是寒性食物， 所以每日泡飲也不宜過量。 一般來說， 蓮心茶每天泡六粒為宜， 不宜超過10粒。 6粒是比較好的劑量。