喝冷水會胖嗎
正常情況下， 我們喝冷水是不會出現肥胖的情況， 但是每個人的體質不同， 有一些人喝水都會胖， 所以喝冷水出現肥胖的秦光， 主要是因為冷水會出現了脾胃的健康， 會到我們出現腹瀉腹痛的情況， 從而身體的代謝下降， 形成飛肥胖的癥狀。 如果女性想要減肥， 最好的方法是喝溫水， 可以起到暖胃的效果。
喝冰水會長胖嗎
很多人都知道對于減肥來說需要多喝水， 但是減肥期間喝水也是有講究的， 對于女生來說如果長時間的喝冷水甚至是冰水反而容易導致長胖， 而且長期喝冰水還容易損耗腸胃健康， 從而也有可能引起發胖。
常飲冰水刺激腸胃， 易損傷脾胃機能， 引起腹瀉腹痛等腸胃不適， 長期如此， 腸胃功能受到嚴重損傷， 身體消化代謝能力也會減弱， 易形成異胖體質。 而且冰水進入人體后， 人也需要消耗一些熱量來提升冰水溫度，
人喝冰水后， 人體的恒定作用發揮效應必須消耗一些熱量以提升冰水溫度， 這看起來似乎對燃燒熱量是有幫助的。 但如果長期喝冰水， 身體能量常常要更多的分配到消耗系統中， 就會出現身體能量長期處于不平衡狀態的現象， 最后會導致身體運動動作減緩降低代謝。 很多人都認為喝冰水可以減肥， 其實這是減肥中的誤區。 在中醫認為， 水在人體內滯留會給人體代謝造成影響， 特別是冰水讓人更容易發胖。 長期飲用冰水會給人體帶來其他負擔，
減肥喝冷水還是熱水
減肥期間應該喝熱水更能夠幫助瘦身。
喝熱水可幫助你減肥瘦身， 這重要是因為熱水溫熱， 進入人體后可以促進機體血液循環， 加速腸胃的血流量，
喝水減肥法所喝的水是熱水， 主要的原因有一下幾點， 第一點是因為熱水可以促進身體內脂肪的燃燒， 達到減肥的目的；第二點是因為熱水可以促進腸胃的蠕動， 然后促進消化從而達到減肥目的；第三點是因為喝熱水可以促進內臟機能的新陳代謝， 使得身體毒素可以快速的從你身體內排出， 從而達到減肥的目的。 喝熱水減肥的最佳溫度是高于人體的溫度幾攝氏度即可，
如何正確喝水減肥
1、起床一杯蜂蜜溫水或溫淡鹽水， 以補充睡眠期間蒸發的水分， 喚醒身體機能， 幫助肝臟和腎臟排毒;
2、每頓飯前半小時一杯， 讓水分被充分吸收形成胃液， 讓胃做好消化食物的準備。 這樣不但能控制進食量， 還能預防胃脹、心口灼熱、腸炎和便秘等問題;
3、飯后兩小時喝250-400毫升的水， 這樣能夠促進飽足激素的分泌， 增強腸道消化機能， 也能防止身體因為缺水而產生的虛假饑餓感;
4、全天維持不間斷地補充水分， 特別是進行體力活動之前。 在劇烈運動后不可大口喝水， 要小口慢慢補充水分;
5、無論再熱的天氣， 女生也不能喝冰水， 保持體內溫暖、血氣充足暢通才是減肥之根本;
6、容易水腫的人睡前四小時避免喝水， 并去醫院檢查腎功能是否有問題。 起床一杯蜂蜜溫水或溫淡鹽水， 以補充睡眠期間蒸發的水分， 喚醒身體機能， 幫助肝臟和腎臟排毒;
7、每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備。這樣不但能控制進食量，還能預防胃脹、心口灼熱、腸炎和便秘等問題。
8、平時喝水也最好細水長流。但在便秘嚴重情況下，可以猛喝幾大口溫水，對刺激腸道幫助排便非常有效。
幫助肝臟和腎臟排毒;7、每頓飯前半小時一杯，讓水分被充分吸收形成胃液，讓胃做好消化食物的準備。這樣不但能控制進食量，還能預防胃脹、心口灼熱、腸炎和便秘等問題。
8、平時喝水也最好細水長流。但在便秘嚴重情況下，可以猛喝幾大口溫水，對刺激腸道幫助排便非常有效。
