男性排尿的禁忌

男性排尿是很重要的， 因為它影響著男人前列腺的健康， 在排尿前後， 有幾個禁忌需要給大家介紹一下， 這樣才能讓男人更加健康。

很多男性在公廁或火車上會出現因緊張而不能正常排尿的現象。 其原因是：男性在排尿時副交感神經興奮， 膀胱逼尿肌收縮， 括約肌鬆弛， 整個過程是在平靜狀態中完成的。 若要達到正常排尿， 男性此時應該放鬆心情， 做一下深呼吸， 小便自然就會通暢。

男性在排尿結束後不要馬上去坐， 這是因為排尿結束後尿道內外括約肌閉合， 使前列腺部尿道形成一個閉合的腔， 如果立即坐下會加大腔內壓力， 從而引起尿液反流誘發前列腺炎。

另外， 男性在排尿時最好不要急著用力， 尤其患有前列腺增生的中老年男性更要注意， 以免增大腹壓， 加重症狀。 小便時如不能徹底排空， 可以按摩一下小腹或手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下，

特別要注意：如飲水過多、精神緊張都可以引起尿頻， 而出汗過多會引起小便次數減少， 這都屬於生理現象。

男性正常排尿是保證前列腺健康的重要因素， 那麼在排尿過程中， 上面介紹的兩個禁忌， 男性們一定要注意， 這樣才會讓自己更加健康。