9款減肥茶 製作簡單瘦身效果好

茶葉中含有大量的茶多酚， 而這種物質對於減肥瘦身是很有幫助的， 尤其是搭配一些中藥的藥材， 比如決明子枸杞等等， 就可以配成燃脂降脂減肥茶了，

而且對於養生也是很有效果的， 同時也具有排毒清腸美容養顏的功效， 輕鬆享瘦從中藥減肥瘦身茶開始。

減肥茶

1、菊花茶

菊花， 為菊科植物菊的頭狀花序， 性微寒、味甘、苦， 有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解熱鎮靜、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、降低血脂功效。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時飲用。

2、決明子茶

為豆科植物決明的成熟種子。 性微寒、味甘、苦、鹹， 有清肝明目、祛風止痛、潤腸通便、降低血脂功效。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時飲用。

3、山楂消脂茶

鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。 將以上物品放鍋中煮， 待將爛時， 用大勺壓碎， 再煮10分鐘， 取汁當茶飲， 每日一劑， 連服三個月。

4、菊花綠茶

杭菊花10克、綠茶3克，

開水沖泡。 菊花清肝明目， 茶葉有增強血管彈性， 減低膽固醇的功效， 長期飲用， 對防治高脂血症及動脈硬化有較好的效果。

5、枸杞菊花茶

枸杞15克、菊花10克， 沸水沖泡， 每日代茶飲， 枸杞含有豐富的β胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用， 可降壓、降脂和防止動脈硬化；而菊花有疏風清熱、解毒明目的作用。

脾胃虛弱者應注意， 在製作時放上幾枚大棗， 加強健脾作用。

6、山楂荷葉茶

山楂30克、荷葉12克， 加水500毫升， 文火煎煮20分鐘， 取汁飲用。 山楂、荷葉均有擴張血管、降低血壓、血脂的作用， 又具有減肥的功效， 對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤為適宜。

7、丹參茶

為唇形科植物丹參的乾燥根及根莖。

性微寒、味苦、有降低血壓、降低血脂、增加冠狀動脈血流量、改善微循環、調整心率、提高機體免疫功能。 10克， 開水沖泡， 加蓋片刻代茶隨時飲用。

8、枇杷葉茶

材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。

做法： 將所有材料洗淨， 切絲， 然後放入到鍋中， 加入適量的水煎煮20分鐘即可。

9、 桃花茶

材料：幹桃花4克， 冬瓜仁5克， 白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中， 用沸水沖泡， 加蓋燜10分鐘即可。 可以反復沖泡4次。

上面為大家介紹了9款減肥茶， 這些茶飲製作都很簡單， 想要減肥的朋友可以試一試， 經常喝茶不僅能讓你變瘦， 還可以起到保健的作用。