解惑：腳底按摩是否真的有美容功效

腳底按摩是否真的有美容功效

腳底也是我們養生的關鍵， 在生活中就要注意自己的健康養生方式。 腳被稱為人的“第二心臟”，

人的雙腳共有60多個穴位， 這些穴位均與人體的器官均有相應的關係。 經常按摩腳部， 可起到促進氣血運行、溝通內外、貫穿上下等作用。 經常按摩、活動腳部， 還可起到很好的排毒養顏的功效。 下面就向美女們介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法， 美女們可以根據自己的需要， 嘗試一下下面這些小妙招。

用絲瓜絡摩擦腳心可美容祛斑

合理的進行腳底的按摩也是一種健康的養生措施， 您在生活中就要注意自己的健康生活措施。 你可以在每晚洗完腳後， 用幹絲瓜絡之類的天然洗浴工具用力摩擦腳心， 直至發熱為止。 也可在臨睡前將兩腳相對， 摩擦至腳心發熱。 用這樣的方法按摩腳底， 可通過刺激腳底的穴位，

刺激腎上腺， 促使腎上腺分泌激素， 從而激發皮膚細胞的活力， 並增強皮膚新陳代謝的能力， 進而減少色素沉著， 使皮膚變得白皙而富有彈性。

邊看電視邊踩黃豆可排毒減肥

腳底的按摩一定要進行足療嗎？其實， 進行健康的腳底按摩也是可以有很多的方式的。 你可以在沙發前面開闢一小塊空地， 鋪上乾淨的黃豆， 在每晚看電視的時候， 光腳在黃豆上面踩15分鐘。 因為黃豆的大小適中， 對穴位的刺激也相對較溫和， 因而可以相對輕緩地促進身體的新陳代謝， 從而起到排毒和燃脂的作用。 每次做完這樣的按摩後， 要記得立刻喝一杯水， 讓排毒的效果更好。 不過， 當你肚子太餓或太飽的時候， 不要做這樣的按摩。

練習踮腳走路能讓小腿的線條更優美

進行腳底的按摩也是可以進行很多種方法的， 您最好就是選擇一種適合自己的措施。 你可以在早上起床後或吃過晚飯後， 分別用腳尖、腳跟、腳內側及腳外側各走路1分鐘。 這樣走路能鍛煉到小腿不同部位的肌肉， 增強小腿肌肉的力量與踝關節的穩定性， 從而可預防日常易出現的踝關節扭傷。 不過， 在初期練習時一定要多加小心， 預防扭傷， 你可以先扶住一些東西練習， 熟練後再慢慢放開。

多活動腳趾可增強腸胃的功能

按摩腳底就會健康嗎？其實， 在生活中也是可以注意自己的腳趾活動方法的。 根據中醫的經絡理論， 胃經通過腳的第二趾和第三趾之間， 掌管脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。

因此， 如果你的胃腸功能較弱， 以致常出現便秘或腹瀉等症狀， 不妨鍛煉一下你的腳趾， 如練習腳趾抓地， 用大腳趾和二趾夾東西等。 這樣的鍛煉可以對足部經絡形成一定的刺激， 持之以恆， 可逐漸增強你的腸胃功能， 從而改善消化不良、便秘或腹瀉等症狀。

按摩腳底還有這些好處

身體的不健康， 多半是因為缺乏運動的關係， 古時候的人們整日赤腳在田中勞作， 腳底直接接觸地面， 因而受到刺激， 促進迴圈， 然後流汗喝水， 完成了一個新陳代謝的正常迴圈， 發揮人體的治癒功能。 所以， 古代人的身體比我們現代人健康許多。 腳底按摩， 就是依照刺激穴位的原理， 來做治療的。 那麼腳底按摩到底有哪些功效和注意事項呢？根據多年來的臨床經驗， “腳底按摩”有以下的功能：

1.促進血液迴圈之順暢。

2.疏通人體能源迴圈管道之障礙。

3.促進器官部位功能之正常與各器官系統間的協調。

4.增進內分泌之平衡， 緩和趨於緊張之系統。

5.排泄體內毒素雜物， 維護健康。

6.加強新陳代謝功能，

保持青春活力。

7.刺激細胞產生活力， 防止老化。

8.恢復退化的器官機能， 預防生病。