80后女孩肌膚初老 記334法則養顏護膚
所謂334法則就是三分皮膚護理、三分飲食調整、四分心情維護。 遵循了334法則的MM們， 能有效預防很多肌膚問題， 從而避免補救的麻煩。 按照這個原則， 80后女孩的抗衰方案， 可以兵分兩路實施， 即表層護理+底層護理雙管齊下。
表層護理
預防+修復：皮膚保濕
皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題， 真能做到并非易事。 這不單單只是選擇保濕產品涂在臉上就可以達到保濕的目的的。
請注意以下4件事：
1、采用正確地方法洗臉：日常洗臉的水溫、清潔產品、手法都是有嚴格講究的， 這是做到皮膚保濕的基礎。
2、找到合適的護膚品：認清自己的膚質， 針對問題和特點選擇適合自己皮膚的日常護理產品。
3、采用正確地手法涂抹：以往涂抹護膚品的手法是否正確呢？真正達到皮膚吸收的目的了嗎？
4、定期皮膚深層護理：根據自己皮膚變化情況定期為它做護理， 是保持皮膚水潤度和彈性的重要因素。
便宜有效：按摩護眼周
學會找到自己眼部、面部、唇部、頸部的部分穴位，
底層護理
以內養外：合理飲食
所謂“藥補不如食補”任何補藥都不如合理飲食營養搭配來得徹底。 皺紋的生成簡單地說就是由于新陳代謝減緩、皮膚角質層水份大量流失、皮膚細胞活力下降， 導致真皮層彈性纖維斷裂， 從而出現皺紋。
除了使用保濕和抗衰產品補充水份和增加皮膚細胞活力外， 多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品， 對恢復皮膚彈性有很大的幫助。 如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。
好習慣要做到：充足睡眠
一提到睡眠， 很多MM們就皺眉頭， 都知道女人的美麗是睡出來的， 可是自己就是做不到。 那么我只能提醒你們， 皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間的10:00-凌晨2:00， 這時候皮膚吸收能力是白天的2倍；皮膚排毒時間是在凌晨2:00-4:00。 看到這里， MM們知道睡眠對于皮膚的重要性了吧。
護理肌膚好底子：愉快心情
有專家數據顯示， 心情的好壞是護膚的關鍵之所在。
