吃什麼食物補充維生素C

最近眼睛非常幹， 到醫院檢查後醫生說是缺乏維生素C， 聽朋友說維生素C在很多食物中存在， 但是又不是很清楚， 所以想問問維生素C補什麼食物？

維生素c是人體必備的營養元素之一， 對維持人體健康具有非常重要的作用。 如果維生素C長期缺乏， 那麼勢必會導致身體症狀不適或有關疾病。 而日常生活中的含維生素C的食物非常的多， 除我們熟悉的果、獼猴桃、柚等水果中富含豐富的維生素C外， 番茄、紅薯、胡蘿蔔的維生素C含量也不容忽視， 所以對於維生素C缺乏的人群不妨多吃這些食物， 長期堅持對補充維生素C有不錯的效果。