上半身怕冷

平時如果出現上半身怕冷的情況， 從中醫的角度來說， 這屬於氣虛的表現， 其實就是身體體質比較差， 這時候一定要注重良好的飲食調理， 另外平時應該注意健身， 這都有助於促進身體新陳代謝加快， 有助於身體的血液迴圈加快， 只有這樣才能夠慢慢的緩解這樣的症狀表現， 我們來看一下這方面的內容。

上半身怕冷

一般的情況是有氣虛等情況了。 意見建議：一般的情況是可以配合用中藥的治療的。 生活調理：飲食清淡。

氣虛怎麼辦

1、藥物

調理的時候可以選用一些有補氣功效的藥物， 比如可以選擇人參、西洋參、黨參、太子參、茯苓、山藥、白術、黃芪、靈芝、大棗、五味子、灸甘草等等。 除了這些之外， 還可以選擇一些同樣具有補氣作用的中成藥。 但是要注意， 高血壓患者不宜服用人參、西洋參、五味子這些藥材。

2、運動

身體氣虛的女性， 平常應注意多些參加鍛煉， 增強體質。 在進行鍛煉的時候可以依據自身的體能來選擇鍛煉的方式、運動的的專案。 氣虛患者可以選擇一些傳統的健身方法， 比如可以練習太極拳、太極劍、保健功等。 可以練習氣功的“吹”字功， 有助固腎氣， 強壯筋骨。

3、飲食

飲食上， 氣虛的人應多吃補氣食物， 像小米、糯米、粳米、扁豆、胡蘿蔔、豆腐、紅薯、兔肉、雞肉、鰱魚、黃魚、雞蛋、豬肚、馬鈴薯、香菇、菜花等食物都可以幫助補氣。 這些食物都有著不錯的健脾益氣的作用功效， 補氣還可以選擇一些補氣藥膳調養。