怎樣喝白酒才能起到保健作用

喝白酒是很多朋友的習慣愛好， 也是很多酒友養身保健的秘訣。 適量的喝白酒能夠有助於活絡筋骨， 具有祛瘀活血的功效。 然而， 有些朋友因為喜歡喝酒而沒有把握好白酒的攝入量， 從而導致喝白酒過度， 傷害到身體健康。

那麼， 適量地喝白酒多少才算適量呢？怎麼樣喝白酒才能起到保健的作用呢？接下來， 我們大家一起來看看吧。

一、白酒的主要成分

白酒的主要成分為酒精和水， 乙醇含量愈高， 酒度愈烈， 對人體危害愈大。 1克乙醇供熱能5千卡， 飲適量的白酒， 使循環系統發生興奮效能。 有失眠症者睡前飲少量白酒， 有利於睡眠， 並能刺激胃液分泌與唾液分泌， 起到健胃作用。 白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用， 如紅花酒治血瘀性痛經症， 龜肉酒治多年咳嗽， 蛇血酒補氣養血等。 但長期大量飲用白酒易發生肝硬變或肝癌或偏癱。

二、病理分析

A. 60公斤體重的人飲60度白酒， 每日1.5∽2兩較安全， 空腹飲酒對人體有危害。 飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料， 吸收速度會降低， 但如飲碳酸飲料， 則加速乙醇吸收。

B.合理飲酒

⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內);

⒉不要空腹飲酒;

⒊應飲低度酒;

⒋飲酒應吃菜;

⒌飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。

據美國研究報告“男士每日乙醇量為30克， 女士20克， 最好在餐桌上飲用。 ”

溫馨提示：從上文我們知道， 要想健康地飲用白酒， 就要避免空腹喝白酒；不要邊喝白酒邊喝碳酸飲料；應該要喝低度酒， 同時邊喝酒邊吃菜等。