教25歲以上OL緩解壓力(1)
你前所未有地寂寞， 但是你恨嫁。 你閱男無數， 但不是你看不上他就是他看不上你。 你公認是個品貌皆優的好女人， 你妖嬈嫵媚， 周旋在幾個男人之間， 可是挑誰?誰你都覺得無法託付終身。 你該怎麼辦?
美國權威心理學協會指出：將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。 冰凍三尺非一日之寒， 身在職場中的你， 或許正危機重重……
規劃危機—未來該做什麼?我很茫然。
你熱愛你的工作嗎?你給你的晉升騰出了多大的空間?你有沒有參加一個以上的學習班?如果以上回答都是NO， 那麼請你思考最後一個底線問題：設想一年、兩年或者三年以後你的職場位置。
調查顯示， 56%的女性處於長期機械忙碌的工作中， 無法對自己的興趣、水準、能力、薪資期望、心理承受度等進行全面分析， 進而做出較為準確和理智的職業規劃。
當你每一天盲目地奔走在從家到公司的兩點一線， 想像不出幾年後自己的工作將發展到哪一步， 眼下的工作只是既定的程式， 以後會做什麼， 想做什麼， 你毫無頭緒。 日復一日地重複相同而瑣碎的事務， 有一種被掏空的感覺， 對於未來， 卻迷茫無措， 沒有合理規劃的工作毫不留情地把你帶入規劃危機。
服飾危機—告訴我今天穿什麼衣服?
當你在出門前的最後一分鐘還在沮喪你的裙子和衣服無法協調， 當你在電梯口遇見公司最有著裝品位的ECHO， 寧願繞道也拒絕同梯陪襯， 更可怕的是， 當你的上司下班前提醒你， 明天的談判請注意你的著裝時， 還有什麼可說的， 服飾危機無疑在讓你的形象蒙羞。
在職場裡， 服飾問題不在於你打扮得漂亮醒目， 而在於你是否做到“職業化著裝”。 因此， 無法穿著得體、著裝風格尷尬及著裝形象達不到預期目標的情形， 會對職業女性產生相當大的困擾。 怎樣穿衣服令不少白領女性為之煩惱， 穿著打扮是一門隱形學問， 調查表明， 至少60%的女性找不到上班要穿的衣服， 在鏡子前不停換衫直到把自己折騰得筋疲力盡。
健康危機—怎麼辦?我又失眠了。
檢查你的小包：胃藥， 安定， 芬必得， 眼藥水， 缺了哪一樣你都不安心， 因為失眠， 偏頭疼， 胃疼， 眼睛乾澀等等等等， 它們說來就來。
除此之外你還需要用遮瑕膏來淡化黑眼圈， 治療內分泌紊亂的中藥你必須每天服3袋。 說起來你什麼病都沒有， 但是你懷疑你渾身是病， 因為健康危機已經讓你精神渙散。
因職業需要， 白領女性的健康受工作環境影響(如被迫接受電腦輻射、長期伏案、疏於運動)出現身體不適和疾病， 造成積累性機體受損。
顯然， 過度的資訊飽和、長期的機能失調、工作過量和不良的工作環境是導致身體危機的主要因素。 千萬不要以為自己年輕而充滿活力的身體可以抵抗任何外來侵害，
反應危機—我的反應怎麼越來越慢?
工作中經常出現的尷尬是：當你撥通電話， 卻忘記要和你的客戶說什麼;你站到同事跟前， 卻忘記要幹什麼。 你和以往一樣投入認真， 但是你的工作開始頻繁出現讓你覺得丟臉的各種差錯， 你的上司叫你去一趟， 你以為末日到了。 其實不是末日， 只是你的反應危機已經到來。
在長期得不到充分休息與放鬆， 缺乏良好的心理調節之後， 如果外界壓力陡然增大， 會導致不良情緒和反應障礙的產生， 輕則焦躁不安， 注意力降低， 惶恐緊張， 重則出現反應異常，
學會自我減壓， 保持良好的精神狀態才能夠在面對突如其來的壓力時遊刃有餘。 練練瑜伽， 親近自然， 聽聽音樂， 養個寵物都是不錯的選擇。
??????? 情感危機—挑誰?嫁誰?歸宿有多麼重要。
你前所未有地寂寞， 但是你恨嫁。 你閱男無數， 但不是你看不上他就是他看不上你。 你公認是個品貌皆優的好女人， 但是今年25明年26， 好男人都在找其他女人。 你妖嬈嫵媚， 周旋在幾個男人之間， 可是挑誰?誰你都覺得無法託付終身。 你該怎麼辦?情感危機像噩夢， 影響著你作為女人的生活品質。
白領女性因受工作忙碌、職業壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響， 延誤個人情感生活， 或者目前的情感生活不盡人意，
如果你還沒有下定決心保持單身一生， 就不要再猶豫了， 趕快作出選擇吧。 如果還沒有找到你愛的人， 就嫁那一個最愛你的人， 用心去享受他給你的愛吧。
（實習編輯：葉潔斯）
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