粗糧健康養生 五谷雜糧又護膚

古人云， “五谷為養”， 是指吃五谷雜糧對健康有利。 雜糧， 是指粗糧， 包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、大豆、薏米等。 我們現在都知道， 吃粗糧對身體健康以及養顏護膚有益處， 卻未必留意到， 它們正悄悄進軍化妝品， 用它們護膚， 有如媽媽的手般對皮膚輕柔呵護， 健康的成分也備受用家歡迎。

愛美的女士、中年人“三高”癥狀者、長期觸電腦較多族、應酬飯較多的人則更要多吃粗糧。 特別是夏天瓜果豐富， 粗糧可解膩， 更宜多吃。 如白天可以多吃水果， 晚餐可以吃雜糧粥等。 堅持一個夏天， 皮膚定會有改善。

雜糧的諸多益處，