拍手背的功效與作用

平時沒事兒的時候拍拍手背， 對身體也是有好處的， 這也是一種最簡單的健身方法， 拍手背有助於促進經絡的疏通， 能夠加速血液迴圈， 促進身體的新陳代謝， 尤其是對於老年人來說， 經常這樣做， 有一定的預防心血管疾病的作用， 對女性來說如果經常痛經， 也可以這樣做， 有一定的調養功效。

拍手背的功效與作用

對一上班族來說一些比較常見的：女性痛經、包括全身關節酸痛,冬天手腳冰冷, 心悸冷汗, 反應遲鈍、頭昏頭痛,身體虛弱,憂鬱恐懼, 惡夢、肥胖等都有一定的治療作用。

對於老年人來說， 血壓太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣氣喘、心肌梗塞、老人腦力退化健忘、神經衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、飛蚊症、散光、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症， 重聽、便秘、耳鳴、口臭口苦等,這一系問題在都可以在長期拍手後得到改善。

雖然中醫將拍手的功效說的神乎其神， 但是其一些基本的功能還是有的。 比如上班族在使用適當方式拍手的時候， 是可以鍛煉到手臂的一系列肌肉。 在長時間工作之後， 適當伸長手臂進行拍手也可以起到拉伸的作用， 可以緩解一定的疲勞感。 如果是長期坐班的朋友可以在工作疲乏之時，

做12經絡拍手操的好處

第一節 超常能量， 就在身旁， 思維溝通

氣血通暢， 經絡通暢， 增加正氣， 全身通暢

手掌經絡有三條， 心肌肺腑要記牢。 心包經絡別忘掉。

經常拍手心肺好。 手背經絡有三條， 大腸小腸和三焦。 拍打手背腸胃好， 老年壽斑能減少。

練習拍手操， 精神非常好。 心情很愉快， 鬱悶全消掉。 吃飯香又甜， 睡眠品質高。 血壓能調整， 血糖往下掉。 老年斑減少， 手麻拍手好。 青年更美麗， 老年開口笑。 一天工作忙， 疲勞全消掉。 金錢買不到， 終生受益好。 堅持天天練， 練好拍手操!