肝臟排毒時間

肝臟是我們人體比較重要的器官， 它主要的作用是排毒。 我們人體每天吸收那麼多細菌或者毒素， 如果沒有肝臟在進行處理， 相信我們很難抵抗病毒的入侵。 那麼， 大家知道肝臟排毒時間是什麼時候嗎?如果不知道， 這對我們排除身體的毒素會造成一定的影響， 希望大家能夠瞭解一下排毒時間。

對於肝臟這種比較重要的器官， 我們應該對它進行更好的保護， 以防肝臟受到其他疾病的干擾。 如果你想要更好的排除身體的毒素， 建議你多吃一些綠色的食物或者枸杞等有助於肝臟排毒。

1.吃青色的食物。 按中醫五行理論， 青色的食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用， 屬於幫助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。 除了排毒之外， 還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

3.按壓肝臟排毒要穴。 這是指太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 感覺輕微酸脹即可

4.眼淚排毒法。 相較於從不哭泣的男人， 女人壽命更長， 這不能不說和眼淚有關係。 中醫早已有了這個認識， 而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液， 同汗液和尿液一樣， 裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。 所以， 難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。 對於那些“樂天派”， 週末的午後看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

肝臟最佳排毒時間：

01：00～02：00 排毒期， 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態， 讓肝臟得以完成代謝廢物。 肝的排毒， 需在熟睡中進行， 所以在這個時間段應該熟睡， 不要熬夜， 此時不睡覺的話， 你的肝臟就會因此很累， 久而久之肯定會受損， 所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

。 不要用太大的力氣， 兩隻**替按壓。

文章仔細的為我們分析了肝臟排毒的時間， 並且教導我們怎樣去幫助肝臟排毒， 所以這篇文章對我們是非常有用的， 它適合我們每一個人。 肝臟最佳的排毒時間是在我們休息的時候， 通過肝臟的處理將毒素排出我們人體， 這樣更好的保護我們的身體健康和生理功能的正常進行。