穿高跟鞋可以瘦小腿嗎

每個女人都擁有一雙高跟鞋， 高跟鞋讓女人更有女人味、更有氣質， 在高跟鞋的幫助下， 女人的腿部也看起來更加纖細， 因此很多人都愛它， 而高跟鞋也是作為貴族所必要的， 但高跟鞋雖好， 但不利於瘦小腿， 甚至還會讓小腿變得粗壯， 而且經常穿高跟鞋的女人， 容易得關節炎、扁平足， 腿部非常容易疲勞和疼痛。

1.穿高跟鞋走路能鍛煉小腿肌肉， 但跟高要合適。 4釐米以下的中跟鞋才能啟動小腿的腓腸肌、比目魚肌， 起到改善肌肉力量和緊實度的作用， 而長期穿超過4釐米的高跟鞋， 很可能只會讓小腿更粗壯。

2.高跟鞋讓腿看起來纖長， 但傷害很大

雖然穿上高跟鞋， 可以在視覺上顯得腿部線條更纖長， 可是背後的痛苦相信女孩子都深有體會， 而且長期穿高跟鞋重量集中在腳前掌的第1至第3塊蹠骨頭， 拇外翻、扁平足、雞眼……美足從此無緣。 不僅腳受傷，

3.當你穿高跟鞋站立和行走時， 重量會集中在腳前掌， 會出現疼痛症狀；並且長期下來， 導致腳掌壓力過大， 足弓肌腱被拉扯失去彈性， 變得鬆弛， 造成扁平足。 扁平足的人在站立和行走過久後會感到足部疲乏、酸痛，

4.同時， 經常穿高跟鞋的女人， 很容易得關節炎。 因為高跟鞋是前低後高， 會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大， 增加關節面磨損。 同時， 由於受力不均， 穿高跟鞋比平底鞋更容易發生踝關節扭傷。 因此，