五臟之脾的養生之道

對於大家的身體來說， 身體內部的器官也就是五臟六腑是最為重要的。 只有讓大家身體內部的每一個器官都處於一個健康的環境， 才能讓大家的身體得到全方位的保護。 因此為了讓大家的身體素質得到一定的提高， 大家一定需要瞭解一些有關於五臟六脾的養生之道。

五臟之脾

五臟之脾對應五行中的土， 與六腑中的胃相關。 與四時長夏相通， 與五官中的口相聯繫， 故看脾可觀口。 脾與情志中的思相關， 故思慮過度易傷脾。 脾主運化、主統血、主肉。

脾主運化， 即脾具有轉化輸送、消化吸收之能力。 脾可化水穀為精微， 並將精微輸送至其他臟腑組織來維持整個人體的生理機能。 此外， 脾在運化水穀的同時， 還會運化水濕， 脾與肺、腎、三焦、膀胱等相互配合共同維持人體水液代謝的平衡。

脾主統血， 脾臟具有造血、濾血、清除衰老血細胞的功能， 是供血、濾血、藏血、免疫的中央。

因其含血量豐富， 能夠緊急向其他器官補充血液， 所以有“人體血庫”之稱。 若脾氣虛弱， 則會導致脾運化水穀的能力減弱， 使得氣血生化之源匱乏或致脾虛生痰， 繼而使其濾血、造血、供血功能遭到損害,導致脾不統血、血液來源不足， 從而引起月經失調。

巳時， 脾經最旺

巳時， 又名隅中、日禺， 是指上午9點至11點這段時間， 此時當令器官為脾。 《素問》認為“脾主全身之肌肉”， 所以在巳時健身效果最佳。 中醫講“天人相應、天人合一、法于陰陽、道法自然”， 順應天地變化， 是養生的關鍵所在， 正所謂借天地之力， 養五臟六腑， 巳時是土地疏鬆、植物生長的最佳時期， 而脾屬五行之土， 故巳時養脾效果最佳。

大家不僅需要將養生作為自己的一種生活態度與生活習慣，

同時還需要瞭解一些有關於養生的科學常識， 只有這樣才能讓大家一個科學的態度去進行養生。 當然除了這些之外， 可能最基礎的就是， 大家一定要有一個非常穩定的作息與飲食習慣， 每天都能夠做到早睡早起， 同時還要儘量的多吃一些營養含量比較高的食物， 比如說蔬菜和水果。 只有這樣才能夠讓大家的身體得到全方位的保護， 同時也只有通過這樣一種方式才能讓大家的內分泌也非常的穩定。