邊走路邊看手機容易導致便秘

在我們的生活中， 大家現在對於手機的依賴特別強， 現在的手機不僅僅是接打電話， 更多的還是就像一台小電腦一樣。 很多朋友用它來上網上搜才資料資訊， 正因為手機有這麼多的用途， 才使得我們對他的依賴性特別強。 可是這樣在生活中長期的使用手機對健康來說也是有一定影響， 特別是很多人用手機的程度甚至是走路的時候都看手機， 那麼幫我查邊看手機很容易導致身體便秘， 所以大家一定要警惕起來， 接下來小編詳細的給您講解一下這方面的健康知識吧！

影響視力

走路時用手機， 往往會使勁低頭看螢幕， 給使用者的脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力， 令頸部血流量減少， 血流不暢， 從而引發肩膀和脊柱僵硬、疼痛， 甚至出現炎症。 此外， 在汽車等移動物體上用手機、電腦等， 對眼睛不利。 在不穩狀態下看螢幕， 更易引起眼睛乾澀和疲勞，

從而影響視力。 需要提醒的是， 這些數碼產品的按鍵都比較小， 在走動時按動比坐著更費力。 常在走路時發短信或打遊戲的人， 手掌和指關節更容易磨損， 甚至變得僵硬紅腫， 而使用率最高的拇指可能會因肌腱缺血引發炎症。 而且， 走路時用手機還可能因聽不到汽車喇叭或看不清臺階， 導致意外發生。

失眠/便秘

邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏， 進而打亂了自律神經的平衡， 刺激交感神經活躍， 增加精神壓力， 使人容易出現失眠、便秘等不適。

乘車、吃飯、甚至走路， 我們都可以看到很多人都是低著頭玩手機， 雖然手機給我們的交流帶來了極大的便利， 但也要警惕它所帶來的危害， 手機輻射會擾亂女性月經，

而邊走路邊看手機易引起便秘。

走路時看手機。 邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏， 進而打亂了自律神經的平衡， 刺激交感神經活躍， 增加精神壓力， 使人容易出現失眠、便秘等不適。 此外， 從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經， 有助於食物的消化吸收， 而吃得過快則會刺激交感神經， 不利胃部消化食物。 正確的吃法是細嚼慢嚥， 這樣能刺激唾液分泌、促進消化。 而夏季吃冷食會刺激胃部， 令交感神經活躍;吃溫熱的食物可以刺激副交感神經， 起到放鬆身體的作用。 需要注意的是， 過熱的食物同樣會刺激交感神經。 建議食物溫度應與體溫相當。

這都是交感神經惹的禍。 交感神經過度活躍， 會導致失眠和便秘等種種不適。

介紹了幾種會打亂交感神經的日常習慣， 並教你如何改正。

吃得快。 從容不迫地吃飯可以刺激副交感神經， 有助於食物的消化吸收， 而吃得過快則會刺激交感神經， 不利胃部消化食物。 正確的吃法是細嚼慢嚥， 這樣能刺激唾液分泌， 促進消化。

吃冷食。 冷食會刺激胃部， 令交感神經活躍。 吃溫熱的食物可以刺激副交感神經， 起到放鬆身體的作用。 需要注意的是， 過熱的食物同樣會刺激交感神經。 建議食物溫度應與體溫相當。

走路看手機。 邊走路邊看手機或打電話會打亂步子的節奏， 進而打亂了自律神經的平衡， 刺激交感神經活躍， 增加精神壓力， 使人容易出現失眠、便秘等不適。

今天通過小編的分享，

我想你現在邊走路邊看手機給身體帶來的嚴重後果都瞭解了吧！那麼知道了， 這些嚴重的後果就在生活中趕快改掉這種行為， 不要再讓這些錯誤的行為習慣而損害我們身體的健康。 大家把自己的身體健康， 堅持加油吧！