健康食譜

煮疙瘩的做法大全

疙瘩是一種北方的面食, 一般是用于制作疙瘩湯的, 有紅棗疙瘩湯以及番茄疙瘩湯等, 這些食物的時候是需要選擇好疙瘩, 然后將材料跟疙瘩進行煮湯就可以。 疙瘩煮紅棗的時候, 我們應該要棗核去掉, 然后煮開紅棗, 在將面粉和成學化妝, 制作出疙瘩, 在將疙瘩放進紅棗湯中煮熟就可以了。

【1.紅棗疙瘩湯】

材料:鮮棗8個、面粉200克、紅糖適量。

做法:

1、紅棗浸泡10分鐘洗凈, 掰開去掉棗核, 加適量水大火煮開后轉小火煮12分鐘。

2、取適量面粉放入大盆中, 加入自來水, 注意控制水流, 邊加邊快速攪拌, 成偏干的雪花狀即可。

3、將面疙瘩撥入紅棗湯鍋中, 邊撥邊攪拌, 煮開約2分鐘即可。

【2.番茄疙瘩湯】

材料:面粉100克、西紅柿2個、小蔥1棵、蒜2瓣、番茄醬2湯匙、雞蛋1個、食鹽1/2茶匙、香油1/2茶匙、食油1茶匙。

做法:

1、西紅柿洗凈去皮, 切成小丁, 小蔥切蔥花, 大蒜切末, 雞蛋打散備用。

2、面粉放進大碗, 少量多次加入適量涼水, 一邊加水一邊用筷子打成自己喜歡大小的均勻雪花狀, 直到看不見干粉。

3、熱鍋入涼油, 小火煸香蔥花。

4、下入番茄丁, 轉大火翻炒, 一邊炒一邊用鍋鏟壓出湯汁。

5、加入約2大勺番茄醬。

6、繼續翻炒至顏色紅亮。

7、加入適量開水, 視口味定量:喜歡濃稠少加些,

喜歡湯清多加些, 盡量一次加足, 避免中途加水。

8、大火燒開后少量分次下入面疙瘩, 邊下邊攪拌, 防止黏連和粘鍋。

9、繼續大火煮開1、2分鐘后, 趁沸騰打入蛋花。

10、加入適量食鹽調味兒。

11、加入蒜末, 再次煮開后, 關火。

12、滴入幾滴香油, 即可。

【3.蝦仁菠菜疙瘩湯】

材料:面粉230克、蝦仁100克、菠菜250克、精鹽10克、味精3克、香油5克、水適量。

做法:

1、食材:蝦仁、菠菜、面。

2、用凈水一點一點的往面粉里倒水, 一邊倒一邊用筷子攪拌, 攪拌成豆類或小花生米大小的面疙瘩, 一直攪拌至沒有干面粉為止。

3、菠菜用清水洗凈。

4、鍋里放入水燒開, 放入菠菜焯一下。

5、焯好的菠菜用涼水過涼, 撈出。

6、擠掉水分, 切成小段備用。

7、鍋里放入適量的水燒開。

8、在放入蝦仁, 同時把面疙瘩緩緩的倒入鍋里,

一邊倒一邊用勺子推轉, 以防面疙瘩粘連在一起。

9、再次燒開后, 面疙瘩都浮起來, 放入菠菜、鹽、味素。

10、放入香油。

11、燒開后, 疙瘩湯就煮熟了。

12、裝入碗里就可以吃了。

【4.小米疙瘩湯】

材料:小米40克、面粉50克、西紅柿120克、食鹽4克、蔥5克、雞蛋1個、玉米油15毫升。

做法:

1、西紅柿去皮切丁, 蔥切片。

2、取一個雞蛋磕入碗中打散。

3、將洗好的小米倒入開水鍋里煮5分鐘。

4、取一個稍大一點的盆子, 里面裝上干面粉。

5、將煮了5分鐘的小米用漏勺撈出倒在干面粉上。

6、用三根筷子攪拌, 攪拌到小米一粒粒每顆都裹滿了面粉就可以了。

7、鑄鐵鍋燒熱加入玉米油用蔥花熗鍋。

8、西紅柿下入鍋內煸炒出紅油以后倒入清水。

9、水開以后煮一會兒將攪拌好的小米疙瘩倒進去(一邊倒一邊用筷子攪拌)。

10、將疙瘩煮一會兒加入鹽, 蛋液倒進去。

11、一鍋顆粒均勻的小米疙瘩湯就做好啦。

【5.蛤蜊疙瘩湯】

材料:蛤蜊500克、小麥面粉250克、番茄200克、雞蛋150克、香菜8克、木耳(干)5克、大蔥5克、姜4克、鹽3克、胡椒粉3克。

做法:

1、香菜切末, 木耳浸透, 蔥, 姜均切末。 活蛤蜊吐泥沙后洗凈,

放開水鍋中煮開口, 取出蛤肉, 放入原湯洗沙, 浸泡待用。

2、面粉放入碗內, 淋上清水, 攪成均勻的面疙瘩;西紅柿洗凈切丁, 木耳切絲。

3、炒鍋注油燒熱, 下蔥姜末爆鍋, 先放入西紅柿煸炒幾下, 添入適量鮮湯, 蛤蜊原湯, 再加入木耳燒開, 撒入面疙瘩撥散, 放入蛤肉, 淋雞蛋液, 加入鹽、胡椒粉, 撒上香菜末即成。