健康食譜

鹹肉菜飯的做法大全

鹹肉菜飯主要原料採用的是菜還有鹹肉。 不同的地方都會有不一樣的做法, 不過不變的就是本質的原料。 不過只有做出不一樣品種的菜飯這樣才能夠滿足更多人的需求, 因為每個人的口味都是不一樣的, 只有掌握不同的做法才能吸引到消費者。 在做食物時候最主要的就是採用的原來還有調味料。

呈現出什麼樣味道的主要是在於用的是什麼樣的調味料, 它的選擇也是根據不同人的口味, 有的人在做菜飯喜歡加入一些辣醬這樣食用起來口感就會辣辣的, 這是比較容易增加食欲的一種方式。 那麼鹹肉菜飯的做法哪些呢?

方法一

原料:鹹肉適量,上海青適量(我用的小油菜),青蔥1根,薑絲少許,大米

做法:

1)將青菜洗淨瀝幹。 鹹肉切成薄片。 青蔥洗淨後切碎。 薑洗淨後切絲。

2)鍋中倒入油, 待油7成熱時, 放入青蔥碎和薑絲爆香後, 倒入青菜, 翻炒至菜稍軟即可,

不可炒至出水。

3)大米淘好後, 放入電鍋, 倒入炒好的青菜, 鹹肉, 攪拌後蓋上蓋子, 按下開關煮

, 開關彈起後, 拔掉電源, 用余溫繼續燜30分鐘。

超級囉嗦:

**這個菜飯, 請根據自己的喜好選擇原料的多少哈, 喜歡菜的多放菜, 喜歡肉的多放肉, 但提醒一下, 鹹肉比較鹹, 別貪心哈。

**北京市場可以買到上海青, 但我覺得用小油菜也挺好, 且便宜。

**平時我們煮飯, 水面到米的距離, 大約是食指的第一關節的高度。 但做菜飯, 放水要少一些, 煮的過程中青菜會出水, 因此, 水面到米的距離, 大約到食指的第一關節的1/2就可以啦, 見圖中粉色橫線位置。 (藍色橫線為第一關節的位置)

方法二

做法:

1.鹹肉一塊(泡開), 上海青適量。

2., 鹹肉切小丁, 上海青切段(梗切小點,

葉子切大點)。

3.生薑用擦成末, 用少許水浸泡。 (鹹肉有一股鹹肉的腥味, 所以要去掉)。

4.(最關鍵的一步)鍋裡不放油, 中火煸炒鹹肉, 直到乾鬆, 潑上點生薑水, 兩湯匙油, 繼續炒, 炒到鹹肉全身都沾上油以後開大火, 把青菜放進去, 翻炒幾下(千萬別久了, 不能出水。 青菜上沾了油即可。

5.長粒糯米和普通米一比一混合, 淘洗乾淨。 把炒好的鹹肉和米, 剩下的生薑水攪拌均勻。

6.

注意:

鹹肉不要買精瘦的, 稍微帶一丁點肥的好吃。

鹹肉已經有味道了, 不要放或少放鹽等一切作料鹹肉大概切丁是飯碗三分之二碗。 米是九小把。 多一點少一點都無所謂。 但是不要太多就好。

鹹肉菜飯的做法上面介紹了兩種方式, 不管是也上面樣的形式展現出來,

它們的主要營養都是在於鹹肉和使用的上海青裡面, 我們摘掉食用鹹肉是可以補充蛋白質含量的, 因為鹹肉的本質營養就是肉的營養價值。 上海青是屬於蔬菜類的食物, 食用可以補充維生素。