健康減肥

驚減肥後的芙蓉姐姐85斤 芙蓉姐姐減肥秘訣搶先知

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近日,芙蓉姐姐出席某國際會所開業典禮,一身閃亮超低胸晚禮服,雖然佩戴的首飾璀璨閃亮,和她的性感相比仍黯然失色,大展深溝誘惑,讓網上的“瘦身縮胸”傳聞不攻自破,再次以傲人身材證明了自己“減肥不減胸”。據悉,此次芙蓉姐姐出席商業活動上場時間僅為5分鐘,簡短的發言加剪綵竟撈金20萬,看來成功轉型的芙蓉姐姐身價與日俱漲。

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第一大方法:爬樓梯減肥法

不管是上班的OL,還是學習的學生,都是很少有機會運動的人群。這類人群的運動空間可能比較狹小,特別是上班族,除了上班基本很少有自己的運動時間。這時爬樓梯減肥法對於這群人來說就頗有意義,而且簡單。來回的上下運動是很不錯的減肥方法哦!

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第二大方法:少吃零食

少吃零食可以幫助減肥是大家都知道的問題,但是一般人都是知道,難做到。特別是對於愛吃零食的美眉來說,就真的是心如刀絞,度日如年。但是如果不注意克制自己的嘴巴,總是吃零食不停的話,你的魔鬼身材不走樣也是會變形的哦!所以愛美的美眉就一定要注意克制這一點了哦!

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第三大方法:自然節食減肥

小編在這裡所說的節食,並不是那種不健康的節食方法。這裡的節食指的是食用的時候要有節制,有些人一吃起來就達到一種忘我的境界,一吃就吃個沒完!其實這種方式是不對的,都說吃到七分飽就是最好的。講的也就是這個道理!

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第四大方法:生薑紅糖減肥法

都說減肥要天然,不要總是靠吃減肥藥來減肥,有些不僅達不到減肥的效果,而且還會弄垮你的身體,這樣是不自然的減肥。小編推薦的這個減肥茶就很自然也很簡單,用水泡著再加點蜂蜜就可以了,既快又健康,而且很自然!

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第五大方法:規律性練習瑜伽

瑜伽減肥是很多人一直宣導的減肥方式,是很健康的運動減肥方式。經常練習瑜伽的人好身材是絕對不在話下,還可以增加你的氣質。瑜伽的練習講究做事的決心,那種蜻蜓點水的練習恐怕就沒有什麼效果了哦!