阿嬌曬刮痧照稱治傷患 中醫稱誤步入4大誤區

事件回顧：

近日， 歌手鐘欣潼(阿嬌)在微博曬出一張玉背照， 露出一大片紅腫傷痕， 似刮痧後留下的痕跡。 據香港媒體報導， 阿嬌為迎接年底Twins合體演唱會而日夜操勞，

搞到傷痕累累， 但仍堅強面對傷痛繼續努力!稱自己沒有放棄治療：“從未放棄治療!快把傷患治好， 迎接年底演唱會， fighting(戰鬥)!”

四大誤區

並非又疼又有淤才有效

不少人認為， 刮痧時出痧越多越好， 其實這是不對的。 因為出痧的多少要受到諸多因素的影響，

一般情況下， 血瘀之證出痧多， 實證、熱證出痧多， 而虛證、寒證則出痧少;服藥過多者， 特別是服用激素類藥物的人不易出痧;肥胖與肌肉豐滿者也不易出痧;室溫較低時出痧往往也不明顯。

時間長短無礙

時間掌握是刮痧功效好壞的一個重要環節。

養生專家建議， 每個部位一般刮15～30次， 以3～5分鐘為宜;局部病變或者局部保健一般在20～30分鐘之間， 全身整體刮痧宜在40～50分鐘之間。 此外， 刮痧不能來回刮， 而是要由上向下， 由內向外， 應單方向刮拭。 另外， 由於刮痧多少對皮膚存在一定的損傷， 所以一次刮完後要等過一段時間， 一般為5～7天左右， 再進行第二次刮痧。

去感冒刮痧好

有的人因感冒早起床後便覺頭痛、鼻塞， 繼而出現惡風、頸背痛、神疲乏力， 採用刮痧治療一次後症狀基本消失。 然而同樣是感冒， 有的人在家裡刮痧卻越刮臉越蒼白， 人也更加虛弱。 為什麼都是感冒， 都是刮痧， 效果卻大相徑庭?

專家解釋說， 感冒用刮痧療法， 一般效果是很明顯的。 但是， 如果感冒是以發熱為主， 則不宜單一進行刮痧， 要配合藥物治療。 尤其不能“頭痛刮頭， 腳痛刮腳”。 因為頭痛刮痧必須排除頭部有無器質性疾病， 所以一定要到醫院診斷清楚再行刮痧。

越疼越有效果

很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界， 其實這是錯誤觀點。 刮痧並非愈痛愈有效， 也不是刮得又黑又紫才好。 其實， 刮拭部位出痧後呈現微紅色或紫紅色就可以停止。 刮痧部位、力道等若掌握不當， 片面追求出痧的顏色， 不僅無效， 還可以造成皮肉損傷。