腦淤血吃什麼食物好

腦淤血的患者在飲食上面是需要注意的， 建議做到低鹽低脂飲食， 要注意控制自己的血壓， 可以多吃魚肉、豆類或者是奶類的食物， 還有五穀雜糧新鮮的蔬菜水果都不能確實。

1、低鹽低脂飲食， 多運動， 控制血壓 要控制血壓。 高血壓是終身疾病， 要終身服藥， 不能三天打魚， 兩天曬網， 這樣血壓反復反彈， 極易導致血管破裂， 發生腦溢血。

2、生活要有規律。 冬季是精氣藏匿的時節， 宜早睡晚起，

特別是老年人， 機體調節功能減退， 不能與年輕人一樣通宵達旦地看電視熬夜。 要按時休息， 保證睡眠， 尤其是中午， 最好能有兩個小時的午休。 老人可以適當做一些力所能及的勞動， 但不可過於勞累。

3要養成科學的飲食習慣。 高血壓病人要戒煙、限酒，

提倡低鹽低脂飲食， 飲食宜清淡、多樣。 五穀雜糧都要吃， 宜多食魚類、豆類、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含維生素和礦物質的食物， 以及新鮮蔬菜水果。

4、要保持平和的心態。 健康的心態是預防動脈硬化、高血壓腦出血的重要因素。 老年人要避免大喜大怒和受強烈的刺激。 尤其是患有心腦血管疾病的老年人， 要善於調節和控制情緒， 不宜炒股、打麻將， 防止由於情緒的劇烈波動而誘發腦血管意外的突發。