家有暖氣要搭配6個小伙伴

氣溫低過冰點的日子里， 熱乎乎的暖氣讓人幸福感飆升。 與此同時， 空氣干燥導致的“暖氣病”卻讓不少人苦惱。

中國中醫科學院研究生院教授楊力提醒， 如果有下列情況， 很可能說明家里空氣過于干燥：經常唇干脫皮、咽干聲嘶、皮膚瘙癢、容易出汗、鼻出血、情緒煩躁， 甚至莫名患上呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心腦血管疾病等。 楊力建議， 用好下面這6個暖氣的“最佳搭檔”， 能幫您擺脫干熱的苦惱， 過一個舒適的暖冬。

溫濕度計。 溫度過高是導致空氣干燥的主因。 冬天室內溫度以18℃~22℃為宜， 濕度應控制在40%~60%， 既能避免室內外溫差過大，

也能避免室內空氣太干燥。 在墻上掛一支溫濕度計， 方便及時調整。 另外， 每天最好通風半小時， 最佳時段為10點至15點之間。 每天保證2000毫升的飲水量， 皮膚較干的人多吃韭菜、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。

加濕器。 冬天使用加濕器能快速增加空氣濕度。 但是需要提醒的是， 自來水中一般含有氯， 最好不要直接注入加濕器中， 可使用涼白開、純凈水或蒸餾水；為避免加濕器內壁滋生的真菌或細菌隨蒸汽噴出， 進入呼吸道， 最好每天換水， 每兩周徹底清洗一次；不要往加濕器的水中隨意添加消毒殺菌劑、醋、精油等， 以免其進入人體后， 刺激肺部和支氣管的上皮細胞；加濕器會在一定程度上降低局部空氣溫度，

使用時不要離孩子、老人太近， 以免著涼；開啟時間不宜過長， 用幾小時即可關掉。

一盆水。 一些特殊人群， 如關節炎、糖尿病患者不宜使用加濕器， 可以用一盆水來代替。 每晚睡前， 可將一盆清水放置在臥室的暖氣片下面， 讓空氣變得溫潤， 避免晨起后口鼻干燥， 還能減少靜電產生。 如果家里空氣過于干燥， 也可以將一小盆清水放置在暖氣片上。 如果是老式(鑄鐵式)暖氣， 可以取幾只礦泉水瓶， 把上半部剪去， 稍微壓扁， 擠放在暖氣片的縫隙中， 加入水， 也可以起到加濕作用。 盆或瓶中的水最好每天更換。

綠植。 綠色植物是室內天然加濕器， 能調節溫度和濕度。 建議選擇一些體積小巧、晚上也能釋放氧氣的植物， 如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。

臥室里不宜擺放太多綠植， 一兩盆就好， 可以經常給植物葉片上噴水， 或養一些水培植物。

魚缸。 可以在客廳擺放一只開口較大的魚缸， 不僅怡情養性， 還能調節濕度。 魚缸潮濕， 容易滋生霉菌， 最好別放在臥室。

濕毛巾。 將一塊濕毛巾放在暖氣片上， 也可以在暖氣下放置一盆水， 將一條毛巾或吸水性強的棉布一頭放在水盆里， 一頭搭在暖氣上， 使水汽蒸發， 增加空氣濕度。 用吸水性好的拖把多擦幾次地， 也能起到同樣效果。 需要注意的是， 暖氣上放置物品， 要以不影響正常供暖為前提。