聽說你懷孕了？還要做運動！
hello， 各位囚友， 已經被健身圈說得嘴皮子破了皮的胡杏兒， 小囚今天還是忍不住來和大家分享， 因為胡杏兒懷孕了， 要當媽咪了， 此處有掌聲
5月14日母親節， 胡杏兒曬出B超照， 配文“今年的母親節太特別了， 感恩上天送給我們的禮物， 感覺好奇妙。 我們的李寶寶已經迫不急待在我肚子裡做起仰臥起坐了， 寶寶再等一下， 爸爸和媽媽也很期待和你見面呢”宣佈懷孕喜訊！她曬出與丈夫合照， 丈夫親吻杏兒孕肚， 十分有愛。 2015年12月胡杏兒和Philip Lee舉行婚禮。 今年4月， 胡杏兒透露已經停止接戲， 為生娃做準備。 恭喜！
此前胡杏兒參加一檔娛樂節目， 知曉胡杏兒是與婆婆共同生活， 眾人對她是否經常做飯討婆婆歡心好奇不已， 然而打開後空空如也的冰箱卻驚到了眾人。
主持人更是吐槽道：“有點像是淩晨兩點的便利店， 直接都賣光了。 ”對此胡杏兒自曝：“因為婆婆特別喜歡買新鮮的東西，
做運動一定要找個人一起
兩人一起進步， 互相督促對方
比一個人去健身的效果好超多
非常適用於小囚這樣約束力差的人
看到這張圖，
好多小夥伴回應道
想做人肉沙包， 求陪練
吃下的肉
就好像欠下的債
每天要做運動來還一點債
直臂平板支撐
比曲臂的難度稍小一些
建議曲臂做2分鐘的話， 直臂至少要做3分鐘
經常使用可以協調四肢， 健美身體
小囚一直認為
橢圓機是最適合邊看電視變做運動的器械
沒有之一
進入五月， 很多地方都會舉辦城市馬拉松
週末， 不妨單身汪叫上好友
有伴兒的帶上他/她
一起去跑馬拉松
是一個不錯的選擇
小囚友情提示
運動過後喝糖鹽水
補充電解質
1
對於女神來說
運動不是為了要身材變得更好
而是逢年過節可以放開了吃肉
女生身材好的一點
肩膀特別重要
肩膀沒有明顯的線條
膀大自然會腰圓
38歲的女人
活出了28歲的精彩
心態讓“心”停在最好的歲月中
運動讓“身體”留在最美的年華里
健康的生活方式
讓她7年如一日的精彩
圖為10年胡杏兒參加活動的照片
日常酷愛健身的胡杏兒， 在懷孕期間也少不了運動。 現在不少明星都堅持在孕期堅持做瑜伽， 和難度較小的運動，
運動對於懷孕時的准媽咪們有著神奇的功效， 它能使心情愉快、幫助睡眠、舒緩懷孕時的不適與疼痛， 還能預防和治療「妊娠糖尿病」， 以及減少罹患「妊娠毒血症」的可能性。 此外， 運動能增加肌耐力， 這能讓女性們在生產的過程更為順利；產後身材的恢復一向也是准媽咪們所關心的， 如果懷孕時有保持運動習慣的話， 對產後的身材恢復也會比較容易一些。
建議：孕婦每天運動三十分鐘
運動的好處多多， 美國婦產科學院建議懷孕的婦女每天應至少運動三十分鐘， 並盡可能地每天運動。 理想的運動必須要能讓心跳加快、身體柔軟、維持體重， 並在不造成自己及小孩身體壓力的情況下鍛煉肌肉。
