產后媽媽如何應對脫發

很多產后媽媽都有脫發的困擾， 所以對于產后媽媽來說， 只有知道了脫發的原因， 才能讓產后媽媽遠離脫發。

一、精神因素

精神因素與頭發的關系很密切。

據說伍子胥過五關時， 一夜之間黑發變成了白發;有些產婦希望能生個男孩子， 結果生了個女孩子， 大失所望， 內心不悅;再加上來自各方面的許多精神壓力， 這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。 頭發脫落又會成為新的精神刺激因素， 如此循環不止， 脫發越來越多。

二、營養不足

按理說產婦的營養應該是很豐富的， 不會存在營養不足的問題。 但是， 現在有許多產婦怕坐了“月子”后會發胖， 影響體形美， 因而節食、挑食， 加上哺乳期營養的需要量又比平時高， 如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差， 使蛋白質、維生素、無機鹽和微量元素缺乏， 從而影響頭發的正常生長與代謝而致脫發。

三、激素改變

懷孕時孕婦體內雌激素量增多， 使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時期。 這些頭發壽命長， 在“超期服役”。 一旦孩子降臨人間， 體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。

因雌激素的“降低”， 使那些“超期服役”的頭發紛紛退役;與此同時， 新的秀發又一下子生長出來。 這種短期內“青黃不接”的情況， 就形成脫發。

為預防產后脫發支招

1、注意保健。 產后由于身體虛弱， 很可能導致很多疾病乘虛而入， 如腎虛、貧血、內分泌失調。 如果在產后穩定后， 依然感覺身體不適， 需要盡快尋求治療， 這樣也能夠有效避免非自然情況下的產后脫發。

2、補充營養。 無論是在懷孕期間還是在產后時間，

都應該補充充足的營養， 生產是非常耗費人的精力和體力的事情， 沒有營養支持是不行的。 產后可以根據自身的情況有針對的補充一些蛋白質、微量元素、維生素等等， 這樣能夠減緩產后一直掉頭發的情況。

3、放松心態。 很多女性沒有脫發的經歷， 特別是看到頭發一直掉的時候很容易產生恐懼感， 造成心理負擔， 反而加重脫發的程度。 其實大多數情況下產后掉頭發都是正常的生理現象， 只要做好充分的思想準備， 配合正確的身體調養， 一般都很容易快速恢復。 因此， 產后脫發并不可怕， 也并不難治， 只要合理清洗， 不要用太刺激的洗發精即可。