停止供暖後慢性疾病要小心

3月15日， 北京正式停止供暖， 這標誌著又一個採暖季結束了。 儘管與去年同期相比， 這段時間的氣溫稍稍偏高， 但晝夜溫差依然較大， 空氣非常乾燥。 那麼， 這段沒有暖氣， 也沒進入春分的日子， 該如何保護自己的身體呢？

北京中日友好醫院中醫呼吸科專家王雪京表示， 往年每到停暖的時候， 醫院的病人就會增多， 主要以慢性病病人、呼吸道疾病及過敏病人居多， 感冒最為常見。

慢病容易被誘發

停暖後氣溫突然降低可能導致慢性疾病的加重， 有既往高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的病人由於氣溫的變化，

機體突然不適應可能誘發一些新的疾病的發生。

糖尿病、高血壓屬於心血管疾病的危險人群， 冷熱交替時節要警惕心絞痛和心肌梗死的發生。 有心腦血管病史的老年人也要特別注意， 冠心病、心絞痛、高血壓等是春天的易發病， 老人一旦患上感冒， 容易誘發這些病症。 再者停暖後因為早晚溫差大， 也有可能誘發以上疾病的發作。 每年3月份是心肌梗塞的一個發病高峰， 因為天氣忽冷忽熱， 常使原有冠心病患者病情加重或惡化。 為此， 這類患者需要格外注意。 首先要注意室內的保暖， 尤其是足部和腰部的保暖， 其次如身體出現不適應及早就醫。

空氣乾燥要防過敏

停暖後往往還有一段時間的寒冷期， 再加上空氣乾燥、多風、花粉和飛絮也開始增多，

過敏性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹等疾病多發， 專家提醒， 外出時戴個口罩， 可以有效地減少此類疾病的發作。 風沙天氣應儘量少出門。 注意房間通風， 外出回來應洗手和清理鼻腔口腔等。

另外， 過敏性皮炎、支氣管哮喘、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病還與空氣乾燥有關。 所以， 停暖後， 除了要關注溫度變化外， 還應注重保持室內濕度。 專家認為， 相對濕度下限值不應低於30%， 可利用加濕器增加濕度。

重中之重防感冒

停止供暖後室內會十分陰冷， 在室內穿的衣服要比冬天有暖氣時還應多；這時溫度甚至低於室外， 一定要注意不要習慣性的一進屋就脫衣服；尤其是夜間， 停暖前屋裡溫度較高， 所蓋被子比較薄，

如果停暖後還沿襲原來的薄被子， 很可能導致感冒、發燒的幾率。 如果這段時間感到室內溫度過低， 最好使用電暖氣、空調等輔助供暖設備。 中日友好醫院王主任建議大家最好再自行供暖1~2周。

初春乍暖還寒， 溫差很大， 要注意及時增減衣物。 做好室內通風增加室內濕度， 老人小孩宜多參加室外活動而不宜在室內久坐， 飲食方面應注意清淡為主， 因為春天陽氣生髮， 過於進補會導致口苦、牙疼症狀。