吃蘋果的好處 多吃蘋果防治高血壓

導讀：每天吃一個蘋果益處多， 蘋果的營養價值為人稱道。 它所含的果糖、葡萄糖在水果中名列前茅;還含有豐富的果酸， 特別值得一提的是， 蘋果所含有的果膠和鉀均居果品中的首位。 那麼四季養生網小編就來為大家說說吃蘋果的好處。

第一：減肥

蘋果富含蘋果酸， 能夠分解人體脂肪， 對吃蘋果能起到減肥的功效。

第二：通便

蘋果酸能促進大腸蠕動， 蘋果中的纖維能使大便保持濕度， 吃蘋果能夠預防和治療便秘。

第三：止瀉

嬰兒腹瀉可以吃點蘋果， 蘋果富含多種營養素， 對腸胃有很好的修復和保護作用。

第四：防治高血壓

常吃蘋果對高血壓患者很有益處。