吃了酸棗仁失眠好了

酸棗仁是可以改善失眠的癥狀， 主要是因為酸棗仁可以讓神經鎮靜， 消除心神不寧的情況， 還可以改善肝火旺盛以及脾臟火氣大的情況， 所以偶爾的吃一些酸棗仁是有利于身體健康的。 酸棗仁可以直接打成粉， 然后沖水服用， 但是要注意嚴重失眠的患者， 采用酸棗仁可能無法治療好病情。

酸棗仁確實可以改善失眠情況， 可以幫助人們心神安定， 保護健康。 只是每個人的體質不一樣， 吃酸棗仁也有講究， 肝火旺盛， 脾臟火氣大的人， 是不能直接吃酸棗仁的。 直接打成粉服用， 泡水喝， 都只會讓體內的火氣燒的更大， 無法改善失眠， 還傷害身體健康。 而且， 肝火旺， 脾臟火氣大的人， 在吃酸棗仁的時候， 需要加上胎菊和紅棗一起才行。 幫助肝臟， 脾臟降火， 也能滋補肝脾， 讓身體更健康。

經常嗜睡的人， 沒有失眠困擾的人， 酸棗仁不用炒熟直接打成粉， 可以解決嗜睡的問題。 而失眠的人要想改善情況， 酸棗仁就要先炒熟之后， 再打成粉吃。 然后， 根據身體實際情況， 去安排酸棗仁粉怎么吃才會有效果。 失眠的人經常心煩氣躁， 喝水多小便少， 顏色還帶點紅， 舌頭上也容易長口瘡的人， 就代表是心火旺就不適合直接吃酸棗仁。

失眠還經常做夢， 胸口很悶心里煩躁難受， 早上起床頭重眼睛昏花， 嘴巴里發苦等， 就是血虛引起的失眠。 這個原因引起的失眠， 也是不適合直接吃酸棗仁改善失眠， 必須要配上補血補氣的食物。 而且， 直接拿酸棗仁煮水喝， 效果很微小幾乎看不見， 但是， 用酸棗仁粉和百合桂圓枸杞一起煮湯喝， 作為晚餐吃安神寧心的效果更好， 失眠也會得到改善， 晚上能睡得香甜。

體內濕氣太重， 影響身體機能正常工作， 晚上就會經常失眠。 對于這種情況， 吃酸棗仁的時候， 除了要把酸棗仁打成粉， 還需要再加祛濕的食物白術。 酸棗仁粉和白術一起泡水喝， 滋補脾胃提高免疫力， 把身體里的濕氣都排干凈。 機能代謝都在正常運作，

濕氣也沒有了， 加上酸棗仁和白術的調理， 失眠的問題就得到解決， 人們晚上也能睡得更踏實。

晚上失眠， 經常在半夜突然滿頭大汗醒來， 這樣的失眠人們是需要加上陳皮和酸棗仁粉一起吃。 陳皮有理氣解郁的作用， 對肝臟也好，

對脾胃健康也好， 還能幫助身體把濕氣排出體外。 陳皮比較溫和不刺激， 加上炒熟的酸棗仁粉， 潤肺強身體， 催眠效果也好， 很適合現代人改善失眠問題。

經常吃酸棗仁粉的人， 聽力和視力也會很好， 不過， 失眠的人也要先弄清楚， 自己到底是因為什么原因失眠。 找清楚原因， 才能正確使用酸棗仁， 達到催眠的目的， 擺脫失眠困擾。 有很多人都是因為習慣把工作上的煩心事， 帶著睡覺才會失眠， 改掉這個習慣失眠也會得到改善。