當心!4種換季疾病“秋后算賬”

據專家介紹， 夏季炎熱的天氣會讓人們異常煩躁、食欲減退、睡眠質量差、室內外活動少， 甚至是過度貪涼， 都會使身體產生潛在的危機，

但是并不一定會以病癥的形式表現出來， 到了秋季， 隨著氣候發生變化， 人體機能也會發生一定的轉變， 這些潛在危機就會直接以病癥表現出來。

頸部保暖防頸椎病

每年的夏秋之交， 頸椎病的患者都會增加。 造成這種情況的原因有兩種， 一是晚上睡覺的時候受了空調、風扇的涼風， 二是他用涼水洗頸部的時候發生頸部小關節紊亂， 這種情況夏季發生的概率非常小， 秋冬季節就相對多一些。

秋季是頸椎病的高發期。 夏秋季節更替， 人們往往不能準確把握天氣變化， 頸部在受涼的情況下會引起血管痙攣， 肌肉僵硬， 長時間如此， 頸椎的不適就會顯現出來。 近年來， 頸椎病呈現出發病率上升、患者低齡化兩個特點，

以前頸椎病被看做是老年病， 但隨著電腦、電視的普及， 再加上看書寫字的姿勢不正確等， 越來越多的年輕人也加入到頸椎病的行列。 秋季頸椎病保健也正當時， 在天氣比較涼時， 要注意頸部保暖， 經常做頸部保健操。 另外， “高枕無憂”是錯誤的， “科學的枕頭高度是以睡者的一側肩寬的2/3左右為宜(約6～10厘米)， 過低或過高都容易造成頸椎生理曲度異常。

上秋膘需預防肥胖

調查發現， 大部分市民表示， 到秋天， 體重會有不同程度增加。

立秋后， 氣候會由濕變燥， 脾的潤化功能得到改善， 人們食欲大增， 體重也會增加， 民間有“上秋膘”或者“貼秋膘”的說法。 秋季體重增加是正常現象， 不過要防止體重的過度增加而導致肥胖， 飲食要順應季節的變化，

盡量做到平衡飲食， 水果、蔬菜、五谷雜糧都要食用， 其實每個季節都要注意不要吃得太飽， 尤其是初秋， 一般情況下吃七成飽即可。

秋高氣爽腸胃病易發

人們如果每次就餐的時間大體相同， 時間長了胃也就形成了自己的“生物鐘”， 每到飯點就會工作，

比如， 經常吃早餐的人， 一到早餐時間， 胃就會開始工作， 但是如果突然不吃早餐了， 必然會讓胃產生不適。

秋初也是小兒腹瀉的高發期， 腸胃病高發， 是因為夏季的時候天氣炎熱， 使脾胃受到了傷害， 導致脾虛。 夏季食欲減退、食量減少， 加上人們喜好冷食， 就很容易給腸胃病埋下禍根， 但是卻很少表現出來， 秋季氣溫下降， 人體在受冷后， 胃酸分泌增多， 腸胃容易發生痙攣性收縮， 導致胃病， 所以日常膳食應以溫軟、素淡、易消化的食物為佳， 做到定時定量， 使胃中長時間保持有食物的狀態， 防止胃酸侵蝕到胃黏膜。

初秋謹防急性鼻炎

秋初、秋末、冬天都是鼻炎高發期。 由于溫差大， 在日照地區， 過敏性鼻炎此時正是高發期，

忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應， 鼻腔內組織生理性充血， 時間太長或過重， 都會造成病理性鼻炎。 多數急性鼻炎都是由感冒引起， 癥狀與感冒極其相似， 但是不能當感冒治。 感冒大多數會在一個星期之內康復， 如果感冒時間超過一個星期， 且伴有發燒癥狀， 就很有可能是急性鼻炎， 如果時間超過了3個月， 就會轉變成慢性鼻炎， 治療起來難度也就更大。 用生理鹽水清洗鼻腔， 可預防干燥性鼻炎， 或減輕發病癥狀;由于天氣變化無常， 要及時添加衣物;大量飲酒會增大感冒發病率， 所以要盡量少飲酒。