28天懶人減肥水果計畫 一個月減10斤向你招手

利用水果來減肥， 一定要找水分充足和熱量較低的水果。 而哪些水果比較好呢？建議選擇奇異果、香蕉、木瓜等， 小編分享的這款28天懶人減肥水果計畫。 一定要看， 因為1個月瘦10斤在向你招手喲！

減肥水果-蘋果

減肥首先一定要讓幫助腸胃蠕動， 建議選擇蘋果來幫助排除體內毒素， 同時還能控制食欲， 減少進食量。 當然蘋果的營養功效也很均衡， 熱量也不高， 其中還富含了膳食纖維， 既能增加飽腹感。 特別是對於皮膚也有很好的美容效果喲！

減肥水果—奇異果

屬於低卡路食物的奇異果， 是減肥水果中富含維生素C最多的水果， 當然營養價值也很高。 此外， 果膠和果酸等物質也都在奇異果中。 不但有幫助抗氧化， 還能給皮膚很好的補充水分。 所以在減肥的同時也要記得給肌膚補充水分， 而奇異果就是最好的選擇。

減肥水果—木瓜

很多人都覺得木瓜只能是豐胸， 但除了豐胸之外， 對於減肥也有幫助。 很多減肥專家也曾表示過木瓜含有瓜酵素和木瓜酶， 能分解蛋白質和脂肪， 而且木瓜的熱量也比較低， 多吃不但不會發胖。 所以在豐胸的同時， 對於胸小的MM建議可嘗試， 對減肥也有效。