女人經期專屬補血保健茶品

女人每個星期都要大放血一次， 如果不能進行有效的補血， 將會導致女人貧血。 而女人想維持紅潤的好皮膚， 就需要養足氣血。

一、血虛型：併發氣虛

血虛患者往往兼有氣虛的表現， 最常見症狀就是貧血頭暈、臉色蒼白、怕冷、心悸， 如果貧血體虛容易使血液迴圈不良， 提高發病的可能， 這時除了補血的藥材， 也會加入如炒白術等補氣虛的藥材來緩解。

注意：肚子易脹氣的人不宜飲用。

材料：當歸11克、熟地黃2克、雞血藤7克、川芎11克、炒白術7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

二、陰虛型：勞損久病

陰虛型患者通常是工作勞心勞力、損傷體質， 女性容易併發婦科疾病， 有經痛、口乾舌燥、臉色暗沉、皮膚乾燥等症狀， 應使用甘寒的藥材， 例如熟地黃和生地黃來滋陰潤燥。

注意：脹氣、消化不良者不宜飲用。

材料：熟地黃2克、生地黃2克、當歸6克、川芎11克、麥冬11克、枸杞子7克、澤蘭7克、五靈脂7克。

三、血瘀型：血滯不順

此種體質患者約占2成， 症狀表現是唇色偏紅或偏白、手腳酸麻、生理期經血量大且血塊偏多。

由於陰虛陽亢致氣血逆亂， 血流不順暢成瘀， 在生活中要避免吃冰冷食物， 勿讓血瘀加劇。

注意：常拉肚子的人不宜飲用。

材料：當歸7克、川芎13克、木香7克、香附7克、元胡7克、澤蘭7克、五靈脂7克、炙甘草2克。

四、氣虛型：有氣無力

在門診中占4成為最多數， 常伴隨頭暈疲倦、面色蒼白， 月經量時多時少、經痛等症狀。

大部分氣虛型的患者中是久坐少動的上班族， 因坐著時身體的氣流比較不通順， 就會表現在女性子宮卵巢方面的疾病， 因此選用太子參等藥材來補中益氣。

注意：正患感冒的人不能喝。

材料：太子參11克、麥冬11克、五味子2克、當歸6克、川芎7克、木香7克、炙甘草2克、澤蘭7克。

五、肝鬱型：鬱悶煩躁

肝鬱型也稱氣滯鬱悶型， 常會有經痛、平時胸悶、喜歡歎氣、睡眠不佳、情緒低落等症狀。

因為長期抑鬱、睡眠不佳而肝氣不疏， 氣不順導致血滯， 所以感覺煩躁， 應該使用柴胡、香附等藥材， 可疏肝解鬱。

注意：口乾舌燥或體質燥熱的人不宜飲用。

材料：柴胡7克、郁金7克、香附7克、川楝子7克、當歸5克、川芎11克、炙甘草2克。

這些茶飲的做法都是先將藥材放進棉布袋， 再把棉布袋及約2000cc的水一起煮滾， 接著小火煮約10分鐘， 1周喝約2到3次。

　PS：女人養生重在補血養血， 而補血需要根據體質來補， 不能隨便補， 女性朋友要選擇最符合自己體質特點的茶來補血。

補血食療方

女人每個月都要失血一次， 那麼， 這次的

經典方一：當歸羊肉羹

當歸25克， 黃芪25克， 黨參25克， 羊肉500克， 薑、蔥、鹽、料酒各適量。

具有養血補虛功效， 主治血虛、病後氣血不足及各種貧血。

經典方二：當歸生薑羊肉湯

當歸30克、生薑30克、羊肉500克。

具有養血散寒功效， 主治血虛有寒、腹中冷痛、婦女產後虛寒腹痛、虛寒性痛經。

經典方三：蔥燉豬蹄

蔥50克、豬蹄4個、食鹽適量。

具有補血消腫功效， 主治血虛、四肢疼痛、浮腫等症。 特別提醒， 本品重在溫補， 實熱病者不宜食用。