生理期吃冰的會怎么樣

每個月女性都會來月經的， 在來月經的時候， 是有很多的注意事項， 尤其是不能吃冰的或者是寒涼的食物， 辛辣刺激的食物最好也不要吃， 但是很多女性在月經期間總是忍不住， 想要吃一些冰的東西， 像冰激凌， 喝飲料等， 如果一旦在生理期吃了冰的食物， 對身體是沒有好處的。

生理期吃冰的會怎么樣?

一旦吃了冰冷的食物， 血液受到溫度改變的刺激， 就會致使流通度變差， 容易產生血塊， 造成經痛。 其實不只是吃冰， 一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等， 及酸澀的食物， 如酸梅、未成熟味酸之水果， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。

例假期間飲食禁忌

1、禁忌生冷食物

血得熱則行,得寒則滯。 月經期吃生冷的食物， 一會有礙消化， 二會更容易傷人體陽氣， 導致內寒產生， 寒性凝滯， 這可能會導致經血運行不暢， 造成經血過少， 甚至出現痛經。 即使在酷暑盛夏季節， 經期也不宜吃冷飲。 相反， 月經期飲食宜以溫熱為主， 選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品;少吃梨、荸薺、菱 角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

2、禁忌酸辣刺激食品

月經其間的女性很容易感到疲勞乏力， 消化功能也減弱， 胃口欠佳， 因此， 在飲食上要注意食物的清淡， 另外， 要選擇易于消化吸收的食物， 避免食用過酸和刺激性較大的食品， 如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、禁忌喝濃茶

在濃茶中， 咖啡堿含量比較高， 咖啡因會刺激神經和心血管， 很容易就會導致痛經、經期延遲和經血過多。 同時， 濃茶中的鞣酸會使鐵的領受呈現窒礙， 引起缺鐵性的血虛。