痛經怎麼辦 6個方法輕鬆緩解
痛經， 可以說是女人都一個噩夢， 每個月是希望它， 但是來的時候卻又是痛苦難耐， 所以很多人都在尋找緩解痛經的方法， 今天小編就在這邊跟大家講解一下關於痛經的幾個緩解方法， 讓女人從此不再害怕痛經的出現。
緩解痛經的方法
紅花泡腳
很多女人之所以會出現痛經， 基本都是血液不迴圈所導致的， 而紅花在中醫的記載裡面， 是具有活血化瘀的效果， 使用紅花泡腳的話就能夠幫助我們促進血環迴圈， 不會因為血液堵塞而引發痛經的情況出現。 而用紅花泡腳的話， 一定要每天堅持泡， 但是在經期到來的時候， 千萬是不能再加紅花泡腳的， 不然的話會引發很大危害。
每天堅持運動
你們有沒有發現這個一個情況， 一般體質比較好的女人， 是很少出現痛經的情況， 而痛經基本是出現在體質比較虛弱的女人身上， 所以女人每天最好要堅持運動半個小時左右，
注意自己的情緒
情緒經常失控的人， 會出現壓力過大， 神經緊張的情況， 而這樣就會直接絮亂掉女人的月經，
熱水袋熱敷
使用熱水袋熱敷是緩解痛經一個非常簡單粗暴的方法。 我們可以在痛經到來的時候， 直接把熱水倒入熱水袋裡面， 等到不會燙傷皮膚的時候， 直接塞在肚子裡面， 然後開始熱敷， 這樣會減緩痛經的疼痛感。
多喝喝水
有痛經情況的女人， 每天都需要多喝熱水， 在經期的時候， 也是要堅持喝熱水的， 因為熱水可以幫助我們促進血液迴圈， 從而讓血管出現擴張跟對抗子宮平滑肌出現收縮的情況， 這樣是能夠有效緩解痛經的。
喝紅糖水
在痛經的時候， 用紅糖泡水的話是可以起到緩解的效果。 所以女人在平時的時候， 一定要在家裡準備一些紅糖， 當經期到來的時候， 就直接拿紅糖倒入杯中， 注入燒開的開始， 等水溫下降到溫水的時候， 再直接飲用， 能有效的緩解痛經所帶來的疼痛感。
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