晚上吃西瓜到底會不會發胖

夏天到了， 西瓜就成了許多家庭的最愛， 因為西瓜水分多， 既解渴又美味， 是夏天必備的水果。 可是夏天晚上吃水果好嗎？會胖嗎？這樣的問題也隨之而生， 晚上抱著半個西瓜， 邊看電視邊吃最愜意了。 可是這樣做會不會發胖呢？

平時吃西瓜是不會胖的， 雖然他含糖比較高， 但是這些糖剛好被吸收， 變成養分， 因為我們人體是很需要糖的。 而且西瓜90%的成分是水分， 不會造成發胖問題， 而且利尿。 但是晚上吃西瓜就不一樣了。

西瓜越甜其中含的糖份就越多， 白天多吃點沒有太大的問題， 一天忙下來， 始終都會消耗掉的。 如果說晚上吃的西瓜過多， 甚至在睡前食用的話， 西瓜中所含的糖份就會儲存起來， 轉化成脂肪， 很容量發胖的哦。 所以睡前不能吃太甜的水果， 如西瓜、香蕉等。

另外， 建議睡前兩小時最好不要吃西瓜， 水果最好在飯前吃， 因為水果是消化得最快的。

西瓜是很好的水果， 清涼解毒、去濕、利尿等功效。 只要你不要吃得太多， 對身體有利。 西瓜含糖份高,有糖尿病、血脂偏高者都不要吃為宜。

西瓜雖然它含糖量相比較其他水果高一些， 但只要有節制的吃就不會發胖， 因為它是利尿的， 而且除了糖份以外根本都沒什麼其它的會發胖的東西了， 基本上吃完後沒多久就把糖份什麼的都排出去了。