孕婦缺鋅的症狀，10發症狀早瞭解

在孕期媽媽的營養要均衡， 也不能缺鈣缺鋅， 孕期缺鈣會影響胎兒的健康生長， 缺鋅不僅會對孕婦不利， 對孩子的健康也不利， 會影響胎兒的大腦發育造成流產。

1、孕婦貧血。 妊娠貧血有一定的危害性， 往往引起早產， 並使新生兒死亡率增加;

2、 還可減弱免疫系統功能 ， 引起水腫和上呼吸道感染;

3、鋅缺乏發生在受孕或胚胎發育早期， 會造成胎兒在子宮內發育遲緩、發育不全， 新生兒體重下降，

4、妊娠高血壓綜合症。

5、影響胎兒， 嬰兒的智力發育。

6、妊娠中毒症。

7、孕婦異常孕產， 包括流產、早產、死產和胎兒畸形等。

8、子代免疫功能異常。

9、產婦產後出血。

10、還可能導致某些遺產性疾病， 如腸源性肢體皮炎(AE)。 患此病的孕婦因無法攝取足量的鋅營養素，

在正常情況下， 孕婦對鋅的需要量比一般人多， 這是孕婦自身需要鋅外， 還得供給發育中的胎兒需要， 妊娠的婦女如不注意補充， 就極容易缺乏。 所以孕婦要多進食一些含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃、栗子等， 均可選擇入食。 特別是牡蠣， 含鋅最高， 每百克含鋅為100毫克， 居諸品之冠， 堪稱鋅元素寶庫。