女人生活中不可或缺的幾種食物

從古至今， 女人對自己的身體要求都特別高， 不僅僅是希望自己能夠更加美麗， 同時也希望自己能夠保持良好的身材， 身體時刻處於健康的狀態。 但是， 事與願違， 很多因素導致女人的身體面對各種各樣的問題， 要想追求女人最原始的美麗， 那麼可以選擇食療方法來達到目的。 女人平時應該吃什麼食物？今天小編就來盤點一下， 女人生活中不可或缺的幾類食物。

美容師 蘆薈

又稱“自然界的綠色黃金”， 從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱”， 還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養發、促進傷口癒合等全方位的功效， 對治療粉刺具有特別的效果。

百果王 紅棗

被譽為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”， 又名大棗， 與桃、梅、杏、李(或栗)並稱“五果”， 維生素含量極高， 民諺“一日吃三棗， 一世不顯老”， 又稱“天然維生素丸”， 連續吃紅棗的病人，

靈根 蓮藕

根葉花須果實都是寶， 富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1， 以及鈣、磷、鐵等無機鹽， 最符合人體需求， 補益氣血， 增強免疫力， 易於消化， 老少適宜， 中醫稱“主補中養神， 益氣力”， 藕節短、身粗為好， 從藕尖數起第二節最好。

益智 桂圓

“南方桂圓北人參”， 又名龍眼(桂元、元肉)， “大補氣血， 力勝參芪”， “食品以荔枝為貴， 而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)， 不同於荔枝的濕熱， 能入藥， 益氣、養血安神， 適宜產(病)後調補， 能抑制子宮癌細胞。

小人參 胡蘿蔔

又稱甘筍、“土人參”， 具有輕微而持續發汗的作用， 刺激皮膚的新陳代謝， 增進血液迴圈， 使皮膚細嫩、光滑、紅潤， 美國科學家認為， 每天吃兩三根胡蘿蔔， 可使膽固醇降低10-20%，

卻老子 枸杞

維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於柳丁、胡蘿蔔、牛排， “春采枸杞葉， 名天精草；夏採花， 名長生草；秋采子， 名枸杞子；冬采根， 名地骨皮”， 民諺“君行千里， 莫食枸杞”， 它能大大激發性功能， 離家遠行不宜， 在家調養則適用。

女人長壽吃什麼好？小編建議女人如果想追求長壽的話， 就必須要多吃一些核桃， 因為核桃乃是被稱作長壽果的食物， 如果核桃不能讓人長壽的話， 人們也不會閑得沒事給它起這個長壽果的名字。 所以說， 女人到了中年、老年之後， 每天最好可以吃一些核桃， 不僅僅是為了能夠讓身體更加健康， 最關鍵的就是讓女人可以活的更長壽一些。 以上就是女人在生活中不能缺少的食物，