學習緊張、用腦過度會神經衰弱嗎?

一般人認為學習緊張、用腦過度可引起神經衰弱， 但事實上這種情況並不多見。 據瞭解， 學習成績優良的三好學生和有突出貢獻的科學家， 他們確實很少患神經衰弱。 相反， 有一些人工作輕鬆， 甚至飽食終日， 無所用心， 但由於精神空虛， “把人憂天”， 倒發生了神經衰弱。

那麼為什麼確有不少腦力勞動者患上了神經衰弱呢?這裡面除了個性特點之外， 與學習的方法不當、目的不明確、缺乏對學習的興趣， 以及學習的環境和用腦衛生都有密切關係。 有人求學心切， 整天捧著書本死記硬背， 捨不得花時間去參加文娛體育活動，

甚至佔用了正常的吃飯和睡眠時間。 搞不懂的問題， 硬是拼命去想， 解不開的問題拼命去鑽， 違背了用腦衛生， 結果適得其反， 成績不但不能提高， 反而下降， 從而又可能出現心理壓力， 自認為腦子笨、不如別人， 產生自卑感和失落感， 使心理失去平衡， 導致頭昏、腦脹、失眠、多夢、注意力不集中及記憶力減退等神經衰弱的症狀。

俗話說， “磨刀不誤砍柴工”。 如果說每天捆出一定時間參加文體活動， 腦了疲勞了， 就順其自然， 好好睡一覺， 待一覺醒來， 再來工作， 往往思路會豁然開朗， 問題就迎刃而解。 由於大腦活動有一定耐受量， 超過限度就會越搞越糊塗， 越鑽越不通， 就會不自主地出現“自動休息”， 如果違背了大腦的這個自然規律，

勢必事倍功半， 得不償失， 就會引起神經衰弱。