防治腦出血有什麼宜與忌

腦出血， 指的是血液從破裂的腦血管進入腦組織而造成的疾病。 根據調查顯示：上海地區城市居民腦中風發病處於中等偏高水準， 其中腦梗死致死的比例相對較低， 腦出血致死的比例則偏高。 資料顯示， 上海地區2004年老年人已達260.78萬人， 占全市總人口的19.28%， 也就是說， 每5個人中有1個老年人。 冬季是心腦血管疾病的高發期， 老年人應提高警惕， 加強保健。

“半百”朝上， 好發腦出血

哪些人群好發腦出血­臨床顯示， 90%的腦出血發生在年齡處於50歲至79歲的人群中， 他們多數有長期的高血壓史， 其中一些有既往中風病史。

由於長期的高血壓易使血管硬化， 秋冬季節的寒冷刺激可興奮交感神經， 引起小動脈收縮， 促使高血壓病人血壓升高;若此時再加上情緒激動、大便過度用力、過度勞累或不按規定服藥， 就容易導致老年人已經變脆變硬的腦動脈破裂出血。

此外， 有心臟病、糖尿病、高脂血症， 或吸煙、過度飲酒的人群， 均是腦出血相對高發的人群， 須格外引起注意。

家人發病， 急救應有方

論及腦出血的發病， 其症狀大致包括：頭痛、嘔吐、偏側肢體無力、麻木， 或頭昏、無法站立、行走不穩， 或發音困難、飲水嗆咳、無法講話， 嚴重的還會導致昏迷甚至死亡。 腦出血患者可能有情緒激動、費勁用力的發病因素， 大多數病例系突然起病， 並在幾分鐘至數小時內發展到頂峰，

也有少數病例經過24至48小時緩慢發病。

如家中有人突發上述類似症狀， 應先讓患者保持靜臥、避免出血擴大， 並及時前往醫院就醫。 搬運患者時， 應注意動作輕柔， 特別注意保護頭部、避免多動、解開衣領、保持呼吸道通暢;對於嘔吐患者， 應及時清理口腔及喉部的嘔吐物， 頭應偏向一側， 以免分泌物誤入呼吸道或堵塞氣管， 同時避免頸部屈曲， 以免影響呼吸。 搬運時， 最好將患者固定于擔架上， 減少震動。 選擇就醫時， 應前往有CT設備的醫院， 一般急診CT即可確診腦出血， 隨後採取治療措施。

防腦出血， 八點供參考

如何預防腦出血， 以下八點意見可供參考―――

1、控制高血壓， 對預防腦出血尤為關鍵。 發現高血壓應及時就診，

按醫囑規律服藥， 並須定期複查， 血壓應控制在140/90毫米汞柱， 避免波動過大， 有條件的可自備電子血壓計經常自測， 或至社區衛生服務中心複查。

2、避免情緒波動， 過度的喜怒哀樂易誘發血壓升高， 甚至腦出血。

3、生活要有規律， 勿過度疲勞精神緊張， 保持良好的睡眠習慣， 避免血壓驟升。

4、保持適宜的室內溫度， 以20℃-25℃為佳， 溫度過低或溫差過大易引起皮膚肌肉血管收縮導致血壓升高。

5、合理膳食， 少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及動物內臟， 多吃蔬菜水果， 以植物油為主。 注意低鹽飲食， 多攝入含鉀及蛋白質的食物， 補充各種維生素和礦物質。

6、不要過度飲酒， 厲行戒煙。

7、適度體育鍛煉有利於消除疲勞， 但避免因過度鍛煉引發不適。

8、養成定時排便習慣， 多飲水， 避免大便乾燥、過度用力。