檸檬水or茶or醋減肥法 快速甩去贅肉日減3斤

檸檬快速減肥法

檸檬含有大量的維生素C， 而這種物質恰恰好是減肥美白的最佳物質， 檸檬內的維生素C很天然， 對於減肥來說是非常有效的，

檸檬可以啟動你身體內自帶的淨化程式， 溶解掉多餘的脂肪， 清理你的五臟六腑各個器官的廢物和毒素， 促進你的新陳代謝增強消化力解決便秘等問題。

檸檬快速減肥法

檸檬醋

材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。

做法：將檸檬洗淨後放置陰涼處， 讓水份晾乾， 依水果形態大小， 切片或切塊泡制使用， 將果片及陳醋放入瓶內， 再把冰糖放入瓶內， 浸泡過程中稍微攪拌一下， 促使冰糖溶化， 材料全部加入瓶內後， 密封放置陰涼處。

食用：浸泡約30天后， 將檸檬全部撈起， 以免時間久了有苦味。 然後再等 15-30天， 至冰糖完全溶解後， 即可取出飲用。 取出浸泡汁液， 加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

檸檬快速減肥法

檸檬茶

做法一：切新鮮檸檬兩至三片， 加1g的鹽 ， 再用熱開水沖泡。 此茶要趁熱飲， 冷了味道會變苦。

做法二：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開， 可以重複沖泡幾次。 當水喝， 根據個人口味， 可以適量增減檸檬的量， 還可以加入蜂蜜調味。

做法三：準備好檸檬紅茶包和蜂蜜冰塊， 首先將檸檬切片， 然後和紅茶包一起放入杯中，

做法四：準備玫瑰花、檸檬、蜂蜜， 先將玫瑰花用水沖一下， 瀝幹水分， 在將檸檬切成薄片， 其次把洗淨的玫瑰花放茶壺內， 再倒入1000ml開水， 蓋上蓋燜大約3min左右， 然後放檸檬片再蓋上蓋燜2min， 最後只需調入蜂蜜攪勻即可飲用。

檸檬快速減肥法

檸檬水

一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺， 每日至少喝下6杯的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食， 可搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。