孕婦真的能喝果粒優酪乳嗎

每一個人對飲食的需求都是不同的， 只要保證飲食的品質才能讓我們的身體變得更加的健康， 其中優酪乳是我們生活中比較受歡迎的一種食物， 能補充身體所需要鈣和維生素等， 但是女性在懷孕之後身體會有一定的改變， 一旦飲食不當就容易傷害到胎兒， 下面一起瞭解下孕婦真的能喝果粒優酪乳嗎。

孕婦真的能喝果粒優酪乳嗎

果粒優酪乳的功效與作用

1．優酪乳能促進消化液的分泌， 增加胃酸， 因而能增強人的消化能力， 促進食欲

2．優酪乳中的乳酸不但能使腸道裡的弱酸性物質轉變成弱鹼性， 而且還能產生抗菌物質， 對人體具有保健作用

3．據墨西哥營養專家們說， 經常喝優酪乳可以防止癌症和貧血， 並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良

4．製作優酪乳時， 某些乳酸菌能合成維生素C， 使維生素C含量增加

5．在婦女懷孕期間， 優酪乳除提供必要的能量外，

還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時， 還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期， 每天吃優酪乳可矯正由於偏食引起的營養缺乏

6．酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長， 還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質， 又能刺激機體免疫系統， 調動機體的積極因素， 有效地抗禦癌症， 所以， 經常食用酸牛奶， 可以增加營養， 防治動脈硬化、冠心病及癌症， 降低膽固醇。

果粒優酪乳的食用禁忌

優酪乳切記不要空腹喝， 因空腹時飲用優酪乳， 乳酸菌易被殺死， 保健作用減弱。 飲用時， 最好不要加熱， 因優酪乳中的有效益生菌在加熱後會大量死亡， 營養價值降低。 ， 味道也會有所改變。 牛奶量為夠你喝兩天為宜，

約500毫升， 做多了放置的時間過長， 優酪乳會變得太酸， 那樣就不好喝了。 容器最好選市場上賣的那種冰箱和微波爐兼用保鮮盒， 這種容器密封效果好， 優酪乳不易變質。 做優酪乳時不要放糖， 吃時再放口感更好。

上面就是對孕婦真的能喝果粒優酪乳嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道孕婦是可以喝果粒優酪乳的， 但是最好不要空腹食用， 同時也不要一次食用的過多， 另外平時在生活中一定要注意飲食營養的均衡， 經常吃不同的食物。