一年不生病原因竟是這樣

近日， 一條《三伏天要特別注意不要吃冰飲、雪糕》的新聞火熱， 看完市民將信將疑， 也不禁唏噓， 溫度這麼高， 還不讓吃雪糕， 太殘忍了吧!但從中醫角度來講， 中焦虛寒的人在夏天， 吃冷飲、涼食會讓脾胃進一步受寒， 時間長了不但會影響人體消化吸收， 還會降低整體抵抗力， 導致諸多慢性疾病的加重， 所以不建議在伏天的時候過度“吃涼”。

貪涼易引發多種慢性病

寒涼食物對腸胃和鄰近的心臟和動脈都有刺激， 會導致胃腸痙攣， 或者加重原有的心腦血管等基礎疾病。 中醫上來講， 攝入過多的冰水， 冷飲， 會導致更多的寒氣進入體內， 而原有的寒氣又排不出來。 而這時體內所有參與代謝的生物酶停工， 等待身體升溫， 而為了升溫， 身體就要加倍的產能， 這種消耗會把人耗虛， 這就會造成中醫所說的陽虛。

而傳統中醫認為， 陽氣是生命的能量之源， 正常的生命活動都需要陽氣的推動。

而寒氣是一種陰邪， 最容易損傷人的陽氣。 一旦陽氣受損， 就會造成正常生理活動的“動力”不足， 導致各種代謝機能有所減退。 很多呼吸系統疾病， 比如支氣管哮喘、老慢支、過敏性鼻炎等都是由於體內陽氣不足， 而寒邪又凝滯在體內， 久久不能排出而造成的反復發作。

少開空調多運動 多食生薑也通陽

夏季一到， 很多人經常由室外突然進入溫度很低的空調房。 殊不知， 這樣很容易造成毛孔遇涼氣時會突然關閉， 從而將寒氣鬱結體內。 因此， 建議， 夏季儘量不要長時間開空調， 應該多運動， 多出汗。

從西醫看， 出汗的生理功能只是用來“調節體溫”， 因為流汗後， 皮膚溫度平均可降低攝氏4度左右。

而中醫自古就有“出汗養生治病”之說， 夏天出汗， 是給人體提供了最好的除寒的機會。 因此建議， 在夏天時， 透過適當的運動， 身體體表的溫度上升、正確發汗， 讓末梢的微循環打開， 幫助體內排出這些寒與濕。

而除了多出汗， 我認為夏季應多食生薑來補陽。 老百姓常說“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”， 生薑是非常好的“夏季補藥”， 夏天吃姜除了補陽、溫陽， 還能通陽。