荷葉灰哺乳期可以喝嗎 新媽哺乳期不宜盲目減肥

荷葉灰哺乳期可以喝嗎

如果單純從荷葉灰角度來說， 荷葉灰哺乳期也能喝。 純正的荷葉灰是沒有任何副作用的， 其減肥的原理是通過健脾健胃來達到減肥的目的， 所以， 即使是吃了荷葉灰了， 也沒有什麼影響。

只是， 建議哺乳期間減肥， 不必太急， 在產後的第一個月不必馬上急著減肥。 所以， 就算喝荷葉灰也要適量。 同時， 這段時間應該儘量多吃營養的食物(但是要注意食物的熱量)， 多休息(可以維持日常活動， 但是要避免提重物或激烈的塑身運動)， 並且保持愉快的心情。 至於體重方面， 只要維持在比剛生產完少2～3公斤即可(懷孕時體內多餘的水分)。

而到了2個月之後， 這個時候， 你的身體已經恢復得差不多了， 這個時候你就可以配合多種方法來減肥， 包括採用完全沒有副作用的荷葉灰。

哺乳期喝荷葉灰不會對人體造成影響

很多人擔心哺乳期間吃荷葉灰會對人身體造成影響， 但是其實完全不用擔心， 如果你對中藥荷葉灰有足夠的認識， 你就不會產生這種擔心， 荷葉灰還有一種功效那就是治療產後惡露不盡， 血暈。 比如專業的資料這樣介紹荷葉灰的功效：

荷葉炭：取淨荷葉， 放煆鍋內裝滿， 上面覆蓋一鍋， 兩鍋結合處用黃泥封閉， 上面鍋底貼白紙， 用火煆至白紙顯焦黃色為止， 待涼取出。

【性味】 苦， 平。

【歸經】 歸肝、脾、胃經。

【功能主治】 清熱解暑， 升發清陽， 涼血止血。 用於暑熱煩渴， 暑濕泄瀉， 脾虛泄瀉， 血熱吐衄， 便血崩漏。 荷葉炭收澀化瘀止血。 用於多種出血症及產後血暈。

所以， 如果從這個角度來說，

新媽哺乳期不宜盲目減肥

寶寶出生後， 母乳餵養是媽媽給寶寶最好的禮物。 但是， 愛美是女人的天性， 很多媽媽急於恢復產前身材， 盲目減肥。 一旦在哺乳期內減肥不當， 不僅會對母親身體造成傷害， 還會給寶寶帶來不良影響。

1.節食減肥

 一些新媽媽為了以最快的速度恢復身材， 非常有毅力地在月子裡就開始節食， 而且拒絕吃高脂肪、高熱量的食物。 節食減肥會讓身體變得十分虛弱， 乳汁分泌也越來越少。 同時， 婦產科醫生說， 產婦剛生產不久就盲目節食減肥， 不僅會造成身體虛弱， 導致身體恢復慢， 嚴重的還可能引發各種併發症。

不能節食減肥並不說不能通過控制飲食減肥， 媽咪可以少吃高熱量、高脂肪的食物， 合理搭配飲食， 雖不能速成減肥， 但至少可以控制肥胖的步伐啊。

2.藥物減肥

減肥藥是各位慵懶媽媽的最愛， 不用費事節食， 也不運動， 吃著就能減肥。 但是， 大部分藥物減肥本身就沒有科學根據， 而且長期吃減肥藥物， 會對肝、腎造成損害。 藥物還會通過乳汁傳遞給寶寶， 會造成寶寶肝、腎的損害。

3.過早過度運動

都說運動是最好的減肥方法， 剛生娃孩子， 媽媽們就計畫好了健身計畫， 絕對要比產前平時更高強度。 但是， 產後過早做大量運動減肥， 並不利子宮康復。 在身體還沒有完全恢復的情況下， 劇烈運動還會導致子宮下垂、肌肉韌帶鬆弛等， 從而使女性提前“衰老”。 由於運動量過大並且過於劇烈， 造成剖宮產的傷口滲血。