男性喝紅糖水 有助恢復體力

紅糖補血、驅寒、滋養身體， 這是許多人的共識。 紅糖的好處在於“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”， 也就是我們俗稱的溫補。 而且其適宜大多數人群食用。

中醫認為， 紅糖性溫味甘， 能夠入肝、脾、胃經， 具有補中暖肝的作用， 紅糖中含有大量的鐵， 而鐵正是產生人體能量的主要介質， 擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。

而現在提起紅糖水， 無非有兩種主流觀點， 一是感冒了才喝， 二是女人痛經時才喝。 其實， 紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了較多的維生素和礦物質， 寒冷的冬日裡每天喝一碗， 可以驅寒暖胃， 並非“女性專用”， 由於它含鐵豐富， 男人喝了對恢復體力的效果會更好。

男人在外應酬多、工作壓力比較大， 嚴寒冬日， 喝些紅糖水， 不僅能驅寒益氣、養肝護脾， 還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

除了富含鐵元素之外， 紅糖中的硒元素含量也是最高的，

每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的， 它能促進血紅細胞的分裂， 使身體內血液的品質得到保證。 但是不要在睡前喝， 那樣很可能會使體內糖儲量過大， 長期如此有可能會導致糖尿病， 同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。 著涼、感冒或者身體疲勞的時候， 不論女性還是男性， 都可以喝些紅糖水， 不過每天用量不要超過15克。

醫生支招：俗話說， “婦女不可百日無糖”， 這是因為糖富含熱量， 是每個人都需要的。 中醫認為， 紅糖性溫， 通過“溫而補之， 溫而通之， 溫而散之”來發揮補血作用。 同樣地， 白糖的效果也不錯， 道理就是補充熱量。