脖子扭了幾天能好

脖子扭了對人來說是極為痛苦的， 因為脖子扭了會有長時間的康復期， 期間脖子的活動性大為下降， 給人們的生活造成了極大的不便。 嚴重的脖子扭了還需要做固定支架， 以免脖子受到二次傷害。 而脖子扭傷的恢復期是患者們最關心的問題， 下面就來看看脖子扭了幾天能好呢？

一般落枕都屬于急性損傷.多見局部疼痛、僵硬。 在48小時內只能用冷敷可用分筋法按摩。 患者取坐位， 暴露頸肩部， 家人站在患者后方。 在患肩處涂神威按摩軟膏， 將左手扶住患者頭頂位置。 用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩。 并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點.每日推3-6次。 一般在分筋按摩后。 頸肩疼痛都可緩解。

對于疼痛， 很多人都是會選擇能盡量少受折磨就少受折磨， 而在脖子扭到這個角度來說， 要看扭到的程度了， 也是可以大概分為幾個時間段的。 如果只是肌肉的問題， 平時多用熱毛巾溫敷可以加速好轉， 如果是骨科扭傷， 應先正骨。 不論是哪一方面， 好轉的速度都不會太快。 肌肉扭傷如果可以保持安靜的話， 一周就應該會好。 脖子的落枕或是輕微的扭到也是一般在一周左右可以好的。

而一般在這一周左右的時間里，

落枕可以叫別人幫忙， 他人可以在落枕者身后， 用一指輕按頸部， 找出最痛點， 然后用一拇指從該側頸上方開始， 直到肩背部為止， 依次按摩， 對最痛點用力按摩， 直至感明顯酸脹即表示力量已夠。 如此反復按摩2～3遍， 再以空心拳輕叩按摩過的部位， 重復2～3遍。 重復上述按摩與輕叩， 可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛， 每天堅持相信很快會好的。

如扭到十分嚴重的話， 有可能會落下頸椎病的后患， 因而要接受一段時間的治療的。 所以為了減少疼痛的折磨， 大家要好好保護自己的小小脆弱的脖子。